Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

50.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:50	25.35	02:22	112	1	104	79	142
5.00	5.00	10:44	27.95	02:09	34	6	122	105	140
10.00	5.00	11:26	26.24	02:17	25	5	125	113	141
15.00	5.00	10:33	28.44	02:07	21	1	127	121	142
20.00	5.00	11:01	27.23	02:12	11	12	128	115	140
25.00	5.00	16:07	18.61	03:13	1	116	138	110	154
30.00	5.00	14:15	21.05	02:51	67	77	129	100	154
35.00	5.00	15:12	19.74	03:02	153	92	124	93	152
40.00	5.00	13:09	22.81	02:38	8	46	134	108	145
45.00	5.00	16:45	17.91	03:21	7	83	129	106	155
50.00	0.31	01:22	13.70	04:23	0	0	116	109	125

Zeit

Datum/Zeit:

05.02.2020 15:15:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:12:26

Aktive Zeit:

0.02:11:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.92	26.75	02:15	144	7	110	79	142
0.00:20:00	20:00	8.98	26.94	02:14	41	7	126	113	142
0.00:40:00	20:00	9.25	27.74	02:10	20	21	129	115	146
0.01:00:00	20:00	6.07	18.20	03:18	63	150	133	100	154
0.01:20:00	20:00	6.23	18.68	03:13	112	131	130	93	154
0.01:40:00	20:00	7.62	22.87	02:37	64	54	128	95	145
0.02:00:00	12:26	3.25	15.70	03:49	0	77	132	106	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:37 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 50 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2024	29.37	02:03
28.08.2024	29.02	02:04
18.07.2024	28.68	02:06
27.08.2022	28.04	02:08
15.06.2018	28.03	02:08
09.06.2025	27.90	02:09
10.06.2018	27.79	02:10
23.05.2019	27.71	02:10
Dieses Training	22.79	02:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1575 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

89 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

2.98 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	8%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	33%
Aerob 126 - 143 bpm	41%
Anaerob 144 - 161 bpm	16%
Maximum 162 - 180 bpm	0%