Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

70.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	28:23	21.14	02:50	96	196	124	0	152
10.00	10.00	34:38	17.32	03:28	93	279	136	100	159
20.00	10.00	24:53	24.11	02:29	191	109	125	99	155
30.00	10.00	24:19	24.67	02:26	310	102	113	91	152
40.00	10.00	20:57	28.64	02:06	139	51	132	100	152
50.00	10.00	28:21	21.16	02:50	40	151	139	123	154
60.00	10.00	26:36	22.56	02:40	117	93	130	105	153
70.00	0.59	02:34	13.85	04:20	0	0	141	125	151

Zeit

Datum/Zeit:

02.02.2020 08:30:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:10:41

Aktive Zeit:

0.03:09:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.74	20.22	02:58	62	121	120	0	149
0.00:20:00	20:00	7.66	22.99	02:37	125	130	128	100	152
0.00:40:00	20:00	5.20	15.61	03:51	1	174	143	126	159
0.01:00:00	20:00	5.59	16.76	03:35	15	150	136	106	158
0.01:20:00	20:00	7.94	23.82	02:31	225	81	120	92	151
0.01:40:00	20:00	10.12	30.36	01:59	288	47	114	91	152
0.02:00:00	20:00	9.59	28.78	02:05	135	56	133	100	154
0.02:20:00	20:00	6.86	20.58	02:55	19	112	140	123	153
0.02:40:00	20:00	8.06	24.19	02:29	118	66	128	105	153
0.03:00:00	10:41	2.82	15.84	03:47	0	72	139	123	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:41 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 71 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.04.2025	28.68	02:06
17.04.2025	28.66	02:06
24.06.2022	28.33	02:07
29.04.2024	28.04	02:08
03.10.2025	27.28	02:12
28.09.2025	27.27	02:12
07.10.2021	27.07	02:13
22.09.2022	26.96	02:14
Dieses Training	22.21	02:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2404 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

136 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

2.80 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	13%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	14%
Aerob 126 - 143 bpm	42%
Anaerob 144 - 161 bpm	31%
Maximum 162 - 180 bpm	0%