Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

79.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	30:20	19.78	03:02	95	158	123	73	155
10.00	10.00	33:37	17.85	03:22	122	242	134	98	157
20.00	10.00	34:06	17.60	03:25	106	266	138	92	156
30.00	10.00	28:31	21.04	02:51	53	150	135	101	153
40.00	10.00	19:52	30.20	01:59	198	26	119	97	149
50.00	10.00	25:34	23.47	02:33	168	104	127	93	153
60.00	10.00	33:26	17.95	03:21	74	208	137	95	157
70.00	9.24	20:42	26.78	02:14	407	53	118	95	155

Zeit

Datum/Zeit:

30.01.2020 11:14:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:46:09

Aktive Zeit:

0.03:45:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.30	18.89	03:11	61	80	116	73	149
0.00:20:00	20:00	7.00	21.01	02:51	75	143	132	98	155
0.00:40:00	20:00	5.95	17.84	03:22	80	138	135	102	157
0.01:00:00	20:00	6.00	18.00	03:20	100	139	135	92	154
0.01:20:00	20:00	5.57	16.70	03:36	12	166	141	107	156
0.01:40:00	20:00	6.53	19.59	03:04	28	121	138	101	153
0.02:00:00	20:00	9.68	29.04	02:04	162	45	122	97	150
0.02:20:00	20:00	9.68	29.04	02:04	182	28	123	94	151
0.02:40:00	20:00	5.35	16.04	03:44	38	144	139	93	155
0.03:00:00	20:00	5.93	17.79	03:22	71	102	133	95	156
0.03:20:00	20:00	10.06	30.17	01:59	412	56	119	95	157
0.03:40:00	06:09	1.20	11.74	05:07	0	43	146	131	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:51 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 79 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.09.2025	27.27	02:12
18.04.2022	27.18	02:12
07.10.2021	27.07	02:13
30.08.2017	26.98	02:13
09.05.2020	26.93	02:14
10.04.2025	26.86	02:14
05.08.2014	26.77	02:14
25.06.2020	26.73	02:15
Dieses Training	21.02	02:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2849 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

161 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

2.65 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	15%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	18%
Aerob 126 - 143 bpm	26%
Anaerob 144 - 161 bpm	40%
Maximum 162 - 180 bpm	0%