Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

88.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	28:09	21.31	02:49	97	210	130	74	155
10.00	10.00	32:16	18.60	03:14	122	235	136	100	157
20.00	10.00	30:17	19.81	03:02	132	296	139	100	158
30.00	10.00	23:06	25.97	02:19	317	86	111	90	149
40.00	10.00	36:38	16.38	03:40	101	345	139	102	159
50.00	10.00	23:08	25.94	02:19	120	80	131	101	150
60.00	10.00	28:08	21.33	02:49	223	132	121	91	150
70.00	10.00	27:54	21.51	02:47	99	187	132	94	151
80.00	8.29	16:43	29.75	02:01	376	47	112	94	147

Zeit

Datum/Zeit:

12.10.2019 11:34:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:06:20

Aktive Zeit:

0.04:01:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.76	20.28	02:58	64	150	126	74	153
0.00:20:00	20:00	7.43	22.28	02:42	105	116	135	100	155
0.00:40:00	20:00	5.75	17.24	03:29	50	176	140	104	157
0.01:00:00	20:00	6.69	20.06	02:59	127	192	138	100	158
0.01:20:00	20:00	9.91	29.74	02:01	281	110	114	90	156
0.01:40:00	20:00	4.48	13.45	04:28	40	158	135	94	152
0.02:00:00	20:00	4.15	12.45	04:49	1	230	146	124	159
0.02:20:00	20:00	10.14	30.41	01:58	186	42	131	101	155
0.02:40:00	20:00	8.53	25.60	02:21	121	84	124	95	148
0.03:00:00	20:00	5.64	16.93	03:33	134	123	123	91	150
0.03:20:00	20:00	6.77	20.32	02:57	72	126	130	94	149
0.03:40:00	20:00	10.38	31.15	01:56	401	65	118	94	151
0.04:00:00	06:20	1.66	15.72	03:49	4	47	135	118	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:44 /km

Max. Tempo:

01:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 88 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.04.2022	27.18	02:12
30.08.2017	26.98	02:13
09.05.2020	26.93	02:14
05.08.2014	26.77	02:14
22.09.2021	26.45	02:16
19.08.2017	26.43	02:16
21.09.2024	26.29	02:17
01.08.2020	26.20	02:17
Dieses Training	21.50	02:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3104 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

175 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

2.71 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	15%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	16%
Aerob 126 - 143 bpm	32%
Anaerob 144 - 161 bpm	38%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

357.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1023

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,02 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:54	0.00:00:21	0.00	443	0
2	00:18	0.00:22:10	5.96	519	0
3	01:02	0.00:35:55	11.59	518	0
4	00:21	0.00:57:52	18.57	568	0
5	00:11	0.02:09:54	41.86	732	0
6	00:42	0.03:13:25	66.94	624	0
7	00:18	0.04:03:02	86.22	431	0
∑	03:46