Run.GPS Community Server - nahe Dicker Turm (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Dicker Turm (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

70.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	24:05	24.91	02:25	68	137	109	65	146
10.00	10.00	24:38	24.36	02:28	145	174	120	84	147
20.00	10.00	26:02	23.05	02:36	210	224	119	85	154
30.00	10.00	35:00	17.14	03:30	15	299	129	91	151
40.00	10.00	23:56	25.07	02:24	321	210	116	86	155
50.00	10.00	25:16	23.75	02:32	358	168	111	80	150
60.00	10.00	23:20	25.71	02:20	201	106	120	87	146
70.00	0.59	03:27	10.18	05:54	0	0	109	101	126

Zeit

Datum/Zeit:

05.09.2019 15:47:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:05:44

Aktive Zeit:

0.03:04:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.97	23.92	02:30	23	116	110	65	141
0.00:20:00	20:00	8.61	25.82	02:19	168	136	114	84	147
0.00:40:00	20:00	7.81	23.42	02:34	87	169	122	86	154
0.01:00:00	20:00	7.47	22.41	02:41	157	142	120	85	143
0.01:20:00	20:00	6.36	19.08	03:09	4	146	127	91	150
0.01:40:00	20:00	4.98	14.93	04:01	26	270	139	98	155
0.02:00:00	20:00	10.61	31.84	01:53	447	73	103	80	140
0.02:20:00	20:00	6.82	20.46	02:56	244	160	116	85	150
0.02:40:00	20:00	8.57	25.72	02:20	162	96	120	91	146
0.03:00:00	05:44	1.38	14.47	04:09	4	13	122	101	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

74.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:37 /km

Max. Tempo:

00:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 71 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.04.2025	28.68	02:06
17.04.2025	28.66	02:06
24.06.2022	28.33	02:07
29.04.2024	28.04	02:08
03.10.2025	27.28	02:12
28.09.2025	27.27	02:12
07.10.2021	27.07	02:13
22.09.2022	26.96	02:14
Dieses Training	22.80	02:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2105 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

119 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

3.07 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	6%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	18%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	23%
Aerob 126 - 143 bpm	36%
Anaerob 144 - 161 bpm	17%
Maximum 162 - 180 bpm	0%