Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

105.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	28:14	21.25	02:49	152	201	128	79	157
10.00	10.00	31:11	19.24	03:07	41	279	145	121	157
20.00	10.00	17:34	34.16	01:45	303	13	134	109	155
30.00	10.00	15:48	37.97	01:35	140	0	143	134	154
40.00	10.00	23:05	25.99	02:19	79	90	145	119	156
50.00	10.00	25:29	23.54	02:33	58	181	144	108	161
60.00	10.00	26:07	22.97	02:37	78	97	136	106	158
70.00	10.00	24:38	24.36	02:28	170	117	134	105	154
80.00	10.00	40:37	14.77	04:04	1	378	143	130	152
90.00	10.00	22:18	26.91	02:14	343	66	113	92	143
100.00	5.19	13:07	23.73	02:32	122	62	119	86	146

Zeit

Datum/Zeit:

24.08.2019 12:58:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:28:10

Aktive Zeit:

0.04:26:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	10.58	21.16	02:50	152	216	129	79	157
0.00:30:00	30:00	9.89	19.78	03:02	45	263	144	121	157
0.01:00:00	30:00	17.90	35.80	01:41	423	12	138	109	155
0.01:30:00	30:00	13.34	26.67	02:15	94	123	146	119	158
0.02:00:00	30:00	11.63	23.26	02:35	99	157	140	108	161
0.02:30:00	30:00	11.47	22.93	02:37	107	147	136	105	158
0.03:00:00	30:00	10.21	20.42	02:56	100	207	139	106	154
0.03:30:00	30:00	9.70	19.40	03:06	252	232	129	92	152
0.04:00:00	28:10	10.47	22.30	02:41	213	126	118	86	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

67.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:32 /km

Max. Tempo:

00:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 105 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.09.2019	30.74	01:57
18.05.2024	29.31	02:03
21.05.2022	27.03	02:13
22.08.2009	26.62	02:15
15.05.2025	25.01	02:24
14.07.2018	24.83	02:25
10.07.2020	24.65	02:26
11.07.2024	24.55	02:27
Dieses Training	23.53	02:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3629 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

205 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

2.83 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	14%
Aerob 126 - 143 bpm	36%
Anaerob 144 - 161 bpm	46%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

303.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

565

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,30 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:13	0.01:13:38	28.65	491	0
2	00:06	0.01:41:25	44.43	278	0
3	00:49	0.02:23:24	60.92	442	0
4	00:33	0.04:01:15	94.98	559	0
∑	01:41