Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

86.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	27:20	21.95	02:44	97	206	118	65	146
10.00	10.00	30:22	19.76	03:02	135	247	126	88	148
20.00	10.00	29:19	20.47	02:56	111	277	136	102	155
30.00	10.00	21:43	27.63	02:10	313	84	106	85	142
40.00	10.00	33:06	18.13	03:19	121	344	130	97	152
50.00	10.00	24:07	24.88	02:25	224	89	117	89	150
60.00	10.00	23:34	25.46	02:21	95	141	124	94	148
70.00	10.00	25:08	23.87	02:31	189	148	120	96	142
80.00	6.01	13:45	26.22	02:17	264	50	107	88	140

Zeit

Datum/Zeit:

28.07.2019 12:42:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:48:26

Aktive Zeit:

0.03:47:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.15	21.46	02:48	64	146	115	65	146
0.00:20:00	20:00	7.93	23.80	02:31	135	121	120	88	148
0.00:40:00	20:00	5.47	16.40	03:39	33	221	135	98	155
0.01:00:00	20:00	6.91	20.72	02:54	107	177	135	102	154
0.01:20:00	20:00	10.53	31.60	01:54	317	74	108	85	145
0.01:40:00	20:00	4.02	12.06	04:59	0	220	135	112	149
0.02:00:00	20:00	6.78	20.34	02:57	110	197	124	97	143
0.02:20:00	20:00	10.10	30.31	01:59	237	27	116	89	152
0.02:40:00	20:00	6.41	19.24	03:07	11	180	132	111	148
0.03:00:00	20:00	8.10	24.30	02:28	135	108	120	94	146
0.03:20:00	20:00	10.23	30.69	01:57	361	66	110	88	142
0.03:40:00	08:26	2.37	16.85	03:34	40	50	123	97	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

67.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:39 /km

Max. Tempo:

00:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 86 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.04.2022	27.18	02:12
30.08.2017	26.98	02:13
09.05.2020	26.93	02:14
05.08.2014	26.77	02:14
22.09.2021	26.45	02:16
19.08.2017	26.43	02:16
21.09.2024	26.29	02:17
01.08.2020	26.20	02:17
Dieses Training	22.59	02:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2714 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

153 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

2.95 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	15%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	19%
Aerob 126 - 143 bpm	53%
Anaerob 144 - 161 bpm	11%
Maximum 162 - 180 bpm	0%