Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

129.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	03:30	18.90	03:10	274	475	110	0	139
20.00	20.00	57:59	20.70	02:54	323	431	111	76	139
40.00	20.00	49:40	24.16	02:29	345	262	108	73	142
60.00	20.00	56:28	21.25	02:49	282	337	109	74	140
80.00	20.00	56:19	21.31	02:49	558	375	108	84	142
100.00	20.00	00:20	19.89	03:01	129	368	123	93	144
120.00	9.63	18:42	30.89	01:57	402	50	108	90	144

Zeit

Datum/Zeit:

27.07.2019 07:27:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:02:59

Aktive Zeit:

0.06:01:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	9.98	19.96	03:00	140	193	107	0	133
0.00:30:00	30:00	7.57	15.14	03:58	11	282	121	86	139
0.01:00:00	30:00	10.37	20.74	02:54	295	209	102	76	139
0.01:30:00	30:00	11.22	22.43	02:40	142	221	115	84	136
0.02:00:00	30:00	10.37	20.73	02:54	201	202	105	73	134
0.02:30:00	30:00	16.12	32.23	01:52	355	61	102	74	142
0.03:00:00	30:00	7.55	15.11	03:58	11	262	118	102	131
0.03:30:00	30:00	12.67	25.35	02:22	321	149	108	86	140
0.04:00:00	30:00	11.66	23.33	02:34	304	169	105	84	142
0.04:30:00	30:00	5.98	11.95	05:01	1	293	130	102	144
0.05:00:00	30:00	12.39	24.79	02:25	122	87	118	93	138
0.05:30:00	30:00	13.00	26.01	02:18	409	143	113	90	141
0.06:00:00	02:59	0.74	14.96	04:01	0	0	134	110	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:47 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 130 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.04.2025	25.29	02:22
04.07.2020	24.54	02:27
08.07.2022	24.33	02:28
20.07.2018	23.77	02:31
04.09.2018	23.70	02:32
22.09.2024	23.30	02:34
06.08.2017	23.04	02:36
30.05.2020	22.87	02:37
Dieses Training	21.43	02:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3752 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

212 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

145 bpm

Herzeffizienz:

3.05 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	9%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	17%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	32%
Aerob 126 - 143 bpm	41%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%