Run.GPS Community Server - nahe Guillestre (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Guillestre (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

131.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	42:04	11.76	05:06	969	1063	126	58	146
20.00	20.00	43:47	27.41	02:11	870	92	85	68	138
40.00	20.00	57:02	10.25	05:51	69	1107	128	76	146
60.00	20.00	25:17	14.07	04:16	830	499	104	68	138
80.00	20.00	42:53	27.98	02:09	775	137	99	66	129
100.00	20.00	39:42	12.04	04:59	436	788	114	78	138
120.00	11.53	18:33	37.28	01:37	650	22	89	79	126

Zeit

Datum/Zeit:

14.07.2019 09:05:00 UTC+02:00

Dauer:

0.08:29:19

Aktive Zeit:

0.07:54:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	11.34	11.34	05:17	953	629	126	58	146
0.01:00:00	00:00	14.36	14.36	04:11	340	501	112	70	144
0.02:00:00	00:00	22.05	22.05	02:43	618	279	96	68	144
0.03:00:00	00:00	9.25	9.25	06:29	6	638	138	108	146
0.04:00:00	00:00	8.03	8.03	07:29	1	578	130	92	140
0.05:00:00	00:00	23.33	23.33	02:34	1475	149	92	68	134
0.06:00:00	00:00	17.68	17.68	03:24	157	410	113	66	138
0.07:00:00	00:00	6.56	6.56	09:09	0	512	122	81	138
0.08:00:00	29:19	18.93	38.75	01:33	1065	32	89	78	126

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

64.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:36 /km

Max. Tempo:

00:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 132 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.04.2025	25.29	02:22
04.07.2020	24.54	02:27
08.07.2022	24.33	02:28
20.07.2018	23.77	02:31
04.09.2018	23.70	02:32
22.09.2024	23.30	02:34
06.08.2017	23.04	02:36
30.05.2020	22.87	02:37
Dieses Training	15.49	03:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5340 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

10 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

302 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

58 bpm

Max. Herzfrequenz:

147 bpm

Herzeffizienz:

2.18 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	18%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	11%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	16%
Aerob 126 - 143 bpm	53%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

265.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1229

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,04 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:02:19	0.00	0	0
2	00:18	0.00:07:26	1.05	1030	0
3	03:53	0.01:47:28	20.88	2104	0
4	00:06	0.01:51:58	20.95	2113	0
5	01:39	0.02:32:16	42.73	1235	0
6	01:14	0.02:35:11	42.99	1225	0
7	01:02	0.03:59:41	56.98	2091	0
8	02:01	0.04:31:16	61.24	2397	0
9	00:38	0.04:58:08	64.73	2654	0
10	01:36	0.05:16:09	67.59	2807	0
11	02:00	0.05:17:54	67.64	2801	0
12	00:31	0.05:20:06	67.69	2806	0
13	01:14	0.05:20:47	67.70	2799	0
14	01:02	0.05:22:05	67.72	2802	0
15	00:10	0.05:39:45	67.74	2805	0
16	02:12	0.05:42:33	68.64	2719	0
17	02:13	0.05:46:15	68.78	2709	0
18	00:13	0.06:21:05	90.22	1213	0
19	00:13	0.06:24:30	90.86	1222	0
20	00:05	0.06:24:45	90.88	1224	0
21	00:06	0.07:09:36	104.87	1533	0
22	00:07	0.07:30:51	108.25	1721	0
23	04:11	0.07:33:43	108.52	1747	0
24	04:22	0.07:38:18	108.55	1763	0
25	00:13	0.08:16:03	112.57	2087	0
26	01:16	0.08:16:30	112.57	2089	0
∑	32:41