Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

130.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	50:03	23.98	02:30	341	294	107	60	143
20.00	20.00	54:33	22.00	02:44	437	355	108	74	149
40.00	20.00	56:17	21.32	02:49	308	379	114	76	142
60.00	20.00	14:26	16.12	03:43	416	591	119	76	153
80.00	20.00	43:32	27.57	02:11	420	148	107	81	145
100.00	20.00	54:09	22.16	02:42	238	281	117	87	145
120.00	10.48	31:10	20.18	02:58	121	232	125	94	148

Zeit

Datum/Zeit:

20.06.2019 09:58:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:04:11

Aktive Zeit:

0.06:01:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	11.71	23.41	02:34	191	159	103	60	142
0.00:30:00	30:00	11.00	21.99	02:44	150	226	118	85	149
0.01:00:00	30:00	11.67	23.33	02:34	273	155	103	74	142
0.01:30:00	30:00	9.69	19.38	03:06	163	274	117	83	144
0.02:00:00	30:00	10.49	20.99	02:52	40	202	120	78	142
0.02:30:00	30:00	11.67	23.34	02:34	333	110	100	76	144
0.03:00:00	30:00	5.43	10.87	05:31	0	355	142	118	153
0.03:30:00	30:00	10.82	21.63	02:46	399	155	112	84	149
0.04:00:00	30:00	13.55	27.11	02:13	319	112	105	81	141
0.04:30:00	30:00	9.74	19.48	03:05	65	180	121	86	144
0.05:00:00	30:00	12.86	25.72	02:20	201	88	111	87	145
0.05:30:00	30:00	10.01	20.01	03:00	105	237	124	94	148
0.06:00:00	04:11	1.85	26.47	02:16	31	16	125	101	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

65.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:46 /km

Max. Tempo:

00:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 130 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.04.2025	25.29	02:22
04.07.2020	24.54	02:27
08.07.2022	24.33	02:28
20.07.2018	23.77	02:31
04.09.2018	23.70	02:32
22.09.2024	23.30	02:34
06.08.2017	23.04	02:36
30.05.2020	22.87	02:37
Dieses Training	21.50	02:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3974 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

224 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

2.96 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	10%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	16%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	24%
Aerob 126 - 143 bpm	39%
Anaerob 144 - 161 bpm	10%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

349.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1196

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,03 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:00	0.00:00:20	0.00	480	0
2	00:15	0.01:30:28	32.52	350	0
3	00:14	0.04:57:10	103.26	374	0
∑	01:29