Run.GPS Community Server - nahe Obergand (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Obergand (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

131.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	16:14	15.74	03:49	792	552	113	74	152
20.00	20.00	34:45	34.53	01:44	478	26	97	81	128
40.00	20.00	13:57	16.23	03:42	287	512	118	84	149
60.00	20.00	56:09	10.33	05:48	547	815	120	82	147
80.00	20.00	40:35	11.93	05:02	348	766	119	78	140
100.00	20.00	22:27	14.55	04:07	476	575	114	88	138
120.00	11.17	29:55	22.41	02:41	506	179	110	84	134

Zeit

Datum/Zeit:

03.06.2019 10:04:00 UTC+02:00

Dauer:

0.08:34:03

Aktive Zeit:

0.08:06:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	10.44	10.44	05:45	123	552	125	74	152
0.01:00:00	00:00	32.46	32.46	01:51	1171	68	98	81	134
0.02:00:00	00:00	14.21	14.21	04:13	185	465	122	84	149
0.03:00:00	00:00	10.30	10.30	05:50	135	420	125	91	147
0.04:00:00	00:00	11.80	11.80	05:05	466	406	114	86	143
0.05:00:00	00:00	15.52	15.52	03:52	318	409	113	78	138
0.06:00:00	00:00	7.91	7.91	07:35	60	531	130	100	140
0.07:00:00	00:00	16.57	16.57	03:37	324	378	111	88	134
0.08:00:00	34:03	11.96	21.08	02:51	658	203	110	84	134

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

71.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:42 /km

Max. Tempo:

00:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 131 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.04.2025	25.29	02:22
04.07.2020	24.54	02:27
08.07.2022	24.33	02:28
20.07.2018	23.77	02:31
04.09.2018	23.70	02:32
22.09.2024	23.30	02:34
06.08.2017	23.04	02:36
30.05.2020	22.87	02:37
Dieses Training	15.31	03:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5737 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

11 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

324 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

2.08 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	21%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	23%
Aerob 126 - 143 bpm	45%
Anaerob 144 - 161 bpm	8%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

256.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1559

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,05 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:00:20	0.05	1269	0
2	00:28	0.00:08:38	2.17	1296	0
3	00:06	0.00:27:26	4.91	1473	0
4	00:26	0.00:38:19	6.18	1602	0
5	01:19	0.00:55:32	8.24	1774	0
6	00:16	0.00:57:22	8.29	1782	0
7	00:09	0.02:18:10	48.16	574	0
8	00:06	0.02:23:40	48.89	600	0
9	02:00	0.02:57:54	55.01	980	0
10	00:44	0.03:00:35	55.05	975	0
11	01:15	0.03:13:21	60.81	753	0
12	00:11	0.03:29:59	63.00	874	0
13	00:25	0.03:41:33	64.63	990	0
14	00:16	0.03:44:57	64.91	1016	0
15	01:01	0.03:45:44	64.94	1034	0
16	00:17	0.03:48:06	65.03	1066	0
17	01:32	0.03:54:00	65.66	1088	0
18	00:06	0.04:08:12	67.77	1160	0
19	01:34	0.04:08:59	67.83	1163	0
20	00:21	0.04:13:46	68.10	1130	0
21	00:15	0.04:48:48	72.34	1475	0
22	01:55	0.05:12:29	82.97	817	0
23	00:44	0.05:41:42	91.03	976	0
24	00:11	0.05:50:49	92.67	1047	0
25	00:39	0.05:58:46	94.64	1170	0
26	04:50	0.05:59:42	94.66	1176	0
27	01:15	0.06:11:04	94.68	1187	0
28	00:05	0.06:25:47	96.82	1226	0
29	00:06	0.06:25:59	96.82	1227	0
30	02:04	0.06:37:37	98.25	1338	0
31	00:32	0.06:56:01	100.46	1505	0
32	00:51	0.07:10:19	102.55	1639	0
∑	26:09