Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

49.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	08:47	34.16	01:45	117	13	105	82	133
5.00	5.00	09:07	32.91	01:49	44	9	123	103	138
10.00	5.00	09:39	31.09	01:56	27	5	126	102	139
15.00	5.00	08:58	33.46	01:48	19	4	137	122	148
20.00	5.00	10:20	29.03	02:04	12	8	137	127	150
25.00	5.00	14:40	20.45	02:56	0	116	143	114	154
30.00	5.00	11:12	26.79	02:14	64	77	137	103	156
35.00	5.00	12:28	24.06	02:30	153	94	126	98	153
40.00	5.00	11:29	26.12	02:18	22	41	136	119	149
45.00	4.09	11:51	20.69	02:54	3	83	142	121	157

Zeit

Datum/Zeit:

25.04.2019 17:35:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:48:33

Aktive Zeit:

0.01:48:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	5.83	35.00	01:43	130	13	108	82	133
0.00:10:00	10:00	5.27	31.65	01:54	39	10	124	103	138
0.00:20:00	10:00	5.39	32.33	01:51	26	7	128	102	141
0.00:30:00	10:00	5.30	31.81	01:53	19	2	138	122	150
0.00:40:00	10:00	4.77	28.60	02:06	7	14	138	127	145
0.00:50:00	10:00	2.95	17.70	03:23	0	97	144	114	154
0.01:00:00	10:00	4.23	25.39	02:22	64	80	138	103	156
0.01:10:00	10:00	3.29	19.73	03:02	12	84	139	102	153
0.01:20:00	10:00	5.06	30.34	01:59	151	31	125	98	151
0.01:30:00	10:00	4.39	26.31	02:17	16	40	136	121	149
0.01:40:00	08:33	2.61	18.31	03:17	1	75	144	130	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

69.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:12 /km

Max. Tempo:

00:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 49 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2024	29.37	02:03
28.08.2024	29.02	02:04
18.07.2024	28.68	02:06
27.08.2022	28.04	02:08
15.06.2018	28.03	02:08
09.06.2025	27.90	02:09
10.06.2018	27.79	02:10
23.05.2019	27.71	02:10
Dieses Training	27.13	02:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1398 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

79 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

3.37 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	8%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	13%
Aerob 126 - 143 bpm	49%
Anaerob 144 - 161 bpm	29%
Maximum 162 - 180 bpm	0%