Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

49.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	10:28	28.66	02:06	105	52	107	76	140
5.00	5.00	09:24	31.91	01:53	44	0	124	111	140
10.00	5.00	10:21	28.99	02:04	27	4	125	106	144
15.00	5.00	09:41	30.98	01:56	16	2	129	116	142
20.00	5.00	10:35	28.35	02:07	17	12	129	110	145
25.00	5.00	15:06	19.87	03:01	3	115	141	121	155
30.00	5.00	12:39	23.72	02:32	65	82	132	102	153
35.00	5.00	13:27	22.30	02:41	127	95	128	99	153
40.00	5.00	10:54	27.52	02:11	45	33	138	96	156
45.00	4.46	13:13	20.27	02:58	3	98	148	131	161

Zeit

Datum/Zeit:

29.03.2019 13:31:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:55:53

Aktive Zeit:

0.01:55:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.73	28.36	02:07	105	50	106	76	140
0.00:10:00	10:00	5.35	32.09	01:52	44	3	124	111	140
0.00:20:00	10:00	4.89	29.36	02:03	27	3	124	106	144
0.00:30:00	10:00	5.13	30.77	01:57	17	2	129	116	142
0.00:40:00	10:00	4.69	28.12	02:08	16	12	129	110	145
0.00:50:00	10:00	3.92	23.54	02:33	3	49	138	121	153
0.01:00:00	10:00	3.27	19.61	03:04	10	93	140	108	155
0.01:10:00	10:00	3.84	23.05	02:36	68	57	129	102	153
0.01:20:00	10:00	2.64	15.81	03:48	10	93	141	102	153
0.01:30:00	10:00	5.40	32.43	01:51	149	22	128	96	156
0.01:40:00	10:00	4.14	24.81	02:25	4	44	144	126	157
0.01:50:00	05:53	1.48	15.04	03:59	0	64	151	133	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

62.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:20 /km

Max. Tempo:

00:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 49 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2024	29.37	02:03
28.08.2024	29.02	02:04
18.07.2024	28.68	02:06
27.08.2022	28.04	02:08
15.06.2018	28.03	02:08
09.06.2025	27.90	02:09
10.06.2018	27.79	02:10
23.05.2019	27.71	02:10
Dieses Training	25.61	02:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1468 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

83 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

3.22 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	6%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	23%
Aerob 126 - 143 bpm	39%
Anaerob 144 - 161 bpm	30%
Maximum 162 - 180 bpm	0%