Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

66.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	25:13	23.79	02:31	86	177	134	87	163
10.00	10.00	27:32	21.79	02:45	164	214	145	110	165
20.00	10.00	33:42	17.80	03:22	824	1023	153	113	166
30.00	10.00	24:45	24.24	02:28	23	117	153	137	168
40.00	10.00	18:09	33.06	01:49	187	37	138	103	160
50.00	10.00	25:23	23.64	02:32	169	151	141	106	159
60.00	6.97	16:14	25.76	02:20	325	53	131	113	158

Zeit

Datum/Zeit:

23.03.2019 12:56:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:51:00

Aktive Zeit:

0.02:49:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.80	23.41	02:34	68	130	130	87	161
0.00:20:00	20:00	8.05	24.14	02:29	146	142	142	110	165
0.00:40:00	20:00	5.74	17.23	03:29	35	211	155	114	166
0.01:00:00	20:00	6.76	20.27	02:58	824	879	149	113	166
0.01:20:00	20:00	7.56	22.68	02:39	24	103	155	137	168
0.01:40:00	20:00	8.56	25.69	02:20	113	105	145	113	160
0.02:00:00	20:00	9.17	27.52	02:11	162	75	137	103	156
0.02:20:00	20:00	9.92	29.77	02:01	318	81	137	113	159
0.02:40:00	11:00	3.40	18.55	03:14	96	53	137	113	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

60.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:32 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 67 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.04.2025	28.68	02:06
17.04.2025	28.66	02:06
24.06.2022	28.33	02:07
29.04.2024	28.04	02:08
16.06.2024	27.81	02:09
03.10.2025	27.28	02:12
22.09.2022	26.96	02:14
28.05.2024	26.73	02:15
Dieses Training	23.50	02:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2527 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

143 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

2.67 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	11%
Aerob 126 - 143 bpm	17%
Anaerob 144 - 161 bpm	54%
Maximum 162 - 180 bpm	15%