Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

69.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	21:36	27.78	02:10	158	22	120	80	144
10.00	10.00	21:49	27.50	02:11	48	8	133	117	145
20.00	10.00	23:31	25.51	02:21	18	32	138	124	146
30.00	10.00	24:49	24.18	02:29	33	82	138	117	150
40.00	10.00	28:58	20.71	02:54	122	131	128	101	153
50.00	10.00	22:54	26.20	02:17	80	62	131	107	148
60.00	9.29	27:29	20.29	02:57	16	139	139	118	154

Zeit

Datum/Zeit:

18.02.2019 12:42:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:51:06

Aktive Zeit:

0.02:50:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	9.37	28.12	02:08	156	20	119	80	142
0.00:20:00	20:00	9.16	27.48	02:11	42	7	132	117	145
0.00:40:00	20:00	8.67	26.02	02:18	17	25	138	124	146
0.01:00:00	20:00	8.21	24.63	02:26	27	40	138	127	147
0.01:20:00	20:00	7.03	21.10	02:51	11	108	138	117	150
0.01:40:00	20:00	7.15	21.46	02:48	111	73	125	101	153
0.02:00:00	20:00	8.91	26.73	02:15	91	55	130	107	148
0.02:20:00	20:00	7.73	23.20	02:35	15	66	138	118	148
0.02:40:00	11:06	3.05	16.47	03:39	0	79	141	127	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:27 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 69 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.04.2025	28.68	02:06
17.04.2025	28.66	02:06
24.06.2022	28.33	02:07
29.04.2024	28.04	02:08
03.10.2025	27.28	02:12
28.09.2025	27.27	02:12
07.10.2021	27.07	02:13
22.09.2022	26.96	02:14
Dieses Training	24.30	02:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2222 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

125 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

3.00 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	11%
Aerob 126 - 143 bpm	70%
Anaerob 144 - 161 bpm	15%
Maximum 162 - 180 bpm	0%