Run.GPS Community Server - nahe Bimbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bimbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

156.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	51:01	23.52	02:33	97	136	126	65	153
20.00	20.00	48:55	24.53	02:27	191	354	148	96	172
40.00	20.00	41:23	29.00	02:04	309	223	130	111	159
60.00	20.00	54:57	21.84	02:45	238	323	135	92	157
80.00	20.00	49:40	24.16	02:29	213	351	143	118	162
100.00	20.00	50:07	23.94	02:30	461	295	137	103	161
120.00	20.00	44:05	27.22	02:12	283	174	138	99	162
140.00	16.41	33:44	29.19	02:03	185	115	138	107	161

Zeit

Datum/Zeit:

19.05.2018 09:52:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:13:56

Aktive Zeit:

0.05:27:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	8.81	17.62	03:24	43	83	122	65	153
0.00:30:00	30:00	12.09	24.19	02:29	55	56	128	96	150
0.01:00:00	30:00	14.75	29.50	02:02	112	273	150	125	172
0.01:30:00	30:00	12.35	24.70	02:26	266	272	142	116	166
0.02:00:00	30:00	14.92	29.83	02:01	164	34	124	98	151
0.02:30:00	30:00	10.86	21.73	02:46	124	177	135	92	157
0.03:00:00	30:00	14.41	28.81	02:05	257	171	143	118	160
0.03:30:00	30:00	9.22	18.43	03:15	0	301	146	127	162
0.04:00:00	30:00	11.21	22.42	02:41	342	91	132	103	160
0.04:30:00	30:00	13.64	27.29	02:12	276	242	144	122	161
0.05:00:00	30:00	12.47	24.93	02:24	131	128	136	99	162
0.05:30:00	30:00	16.01	32.02	01:52	162	87	137	114	159
0.06:00:00	13:56	5.67	24.42	02:27	51	58	140	107	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

69.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:06 /km

Max. Tempo:

00:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 156 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.08.2010	38.24	01:34
21.08.2011	38.01	01:35
16.08.2009	36.24	01:39
30.04.2016	34.57	01:44
Spreewald Radmarathon 2009 150km 18.04.2009	32.63	01:50
01.05.2011	31.31	01:55
Spreewaldmarathon 2010 17.04.2010	31.18	01:55
30.04.2017	30.19	01:59
Dieses Training	25.10	02:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4916 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

9 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

291 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

3.06 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	17%
Aerob 126 - 143 bpm	38%
Anaerob 144 - 161 bpm	37%
Maximum 162 - 180 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

210.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

501

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,26 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:20	0.00:00:22	0.00	300	0
2	08:04	0.00:04:12	0.03	298	0
3	00:46	0.00:12:43	0.07	300	0
4	00:50	0.00:52:21	20.30	342	0
5	00:11	0.00:53:25	20.32	341	0
6	04:31	0.00:53:44	20.33	341	0
7	00:17	0.02:26:26	62.83	376	0
8	00:32	0.02:27:06	62.85	375	0
9	07:54	0.02:28:09	62.88	374	0
10	00:12	0.04:11:43	104.19	365	0
11	07:52	0.04:12:14	104.21	365	0
12	07:38	0.05:18:46	132.69	374	0
13	00:24	0.05:44:54	142.73	300	0
14	02:36	0.06:11:19	156.40	297	0
∑	45:07