Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

158.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	43:37	27.51	02:11	49	55	131	78	156
20.00	20.00	54:04	22.19	02:42	59	43	119	88	143
40.00	20.00	39:17	30.55	01:58	45	44	133	118	150
60.00	20.00	39:32	30.35	01:59	49	64	128	101	156
80.00	20.00	32:07	13.03	04:36	48	49	118	71	161
100.00	20.00	36:58	32.46	01:51	50	50	76	60	92
120.00	20.00	41:20	29.03	02:04	60	42	92	63	134
140.00	18.45	43:34	25.41	02:22	28	25	131	108	145

Zeit

Datum/Zeit:

06.05.2018 09:52:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:30:32

Aktive Zeit:

0.05:12:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	25.07	25.07	02:24	66	63	131	78	156
0.01:00:00	00:00	26.45	26.45	02:16	69	61	124	88	150
0.02:00:00	00:00	30.76	30.76	01:57	72	90	131	101	161
0.03:00:00	00:00	7.92	7.92	07:34	20	19	118	71	151
0.04:00:00	00:00	26.46	26.46	02:16	62	60	89	60	140
0.05:00:00	00:00	30.06	30.06	02:00	78	64	99	63	145
0.06:00:00	30:32	11.73	23.06	02:36	21	16	131	108	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

30.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:58 /km

Max. Tempo:

01:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 158 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.08.2010	38.24	01:34
21.08.2011	38.01	01:35
16.08.2009	36.24	01:39
30.04.2016	34.57	01:44
Spreewald Radmarathon 2009 150km 18.04.2009	32.63	01:50
01.05.2011	31.31	01:55
30.04.2017	30.19	01:59
02.10.2010	29.86	02:01
Dieses Training	24.34	02:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3735 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

221 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

3.59 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	23%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	12%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	23%
Aerob 126 - 143 bpm	37%
Anaerob 144 - 161 bpm	4%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

202.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

690

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,50 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:02:39	0.00	0	0
2	05:16	0.00:52:48	24.49	87	0
3	01:59	0.01:08:46	28.45	85	0
4	03:21	0.01:20:53	33.04	78	0
5	01:24	0.02:24:26	63.53	84	0
6	07:55	0.03:13:56	89.85	96	0
7	37:34	0.03:23:03	90.13	95	0
8	09:27	0.04:05:44	92.26	100	0
9	00:06	0.05:30:02	132.90	84	0
10	01:26	0.05:32:05	133.52	85	0
11	06:23	0.06:24:08	158.38	77	0
∑	15:11