Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

136.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	49:33	24.22	02:29	45	66	136	88	156
20.00	20.00	45:38	26.30	02:17	99	94	129	101	165
40.00	20.00	41:16	29.08	02:04	52	51	124	92	145
60.00	20.00	50:23	23.82	02:31	82	68	133	82	165
80.00	20.00	58:41	20.45	02:56	43	51	139	75	166
100.00	20.00	42:46	28.06	02:08	80	99	144	121	173
120.00	16.63	41:56	23.80	02:31	77	48	146	103	168

Zeit

Datum/Zeit:

02.04.2018 09:21:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:30:17

Aktive Zeit:

0.04:49:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	11.87	23.74	02:32	21	20	136	88	150
0.00:30:00	30:00	12.47	24.95	02:24	69	90	137	103	165
0.01:00:00	30:00	13.18	26.37	02:17	50	31	127	101	149
0.01:30:00	30:00	14.42	28.84	02:05	37	38	120	92	144
0.02:00:00	30:00	15.54	31.07	01:56	48	50	132	105	159
0.02:30:00	30:00	9.99	19.99	03:00	46	46	136	82	165
0.03:00:00	30:00	4.79	9.59	06:16	17	15	117	75	151
0.03:30:00	30:00	14.94	29.89	02:00	32	31	142	92	166
0.04:00:00	30:00	14.04	28.07	02:08	27	36	144	121	164
0.04:30:00	30:00	14.76	29.52	02:02	105	96	150	129	173
0.05:00:00	30:00	10.63	21.25	02:49	26	22	143	114	160
0.05:30:00	00:17	0.00	0.17	59:24	0	0	103	103	103

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:07 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 137 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.04.2016	34.57	01:44
01.05.2011	31.31	01:55
Spreewaldmarathon 2010 17.04.2010	31.18	01:55
28.09.2013	30.84	01:57
30.04.2017	30.19	01:59
Garda 29.08.2011	30.10	02:00
31.08.2010	28.40	02:07
01.07.2012	28.02	02:09
Dieses Training	24.82	02:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4119 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

244 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

3.13 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	10%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	19%
Aerob 126 - 143 bpm	40%
Anaerob 144 - 161 bpm	25%
Maximum 162 - 180 bpm	4%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

180.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

469

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,62 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:13	0.00:00:21	0.01	79	0
2	01:13	0.00:02:11	0.02	79	0
3	00:44	0.00:03:46	0.06	79	0
4	00:06	0.00:08:07	1.40	78	0
5	00:09	0.00:33:58	13.47	80	0
6	00:19	0.00:44:57	17.96	97	0
7	02:13	0.01:08:02	27.84	87	0
8	00:10	0.01:46:58	45.20	87	0
9	00:19	0.02:08:25	56.09	83	0
10	00:19	0.02:15:23	59.45	98	0
11	08:53	0.02:47:02	77.13	78	0
12	03:27	0.02:57:39	77.46	80	0
13	16:44	0.03:12:08	82.12	80	0
14	00:45	0.03:29:34	82.26	82	0
15	00:11	0.03:30:57	82.30	81	0
16	00:26	0.04:12:00	103.12	88	0
17	00:16	0.04:34:07	112.86	84	0
18	00:06	0.05:03:43	127.34	77	0
19	00:06	0.05:06:27	128.28	76	0
20	00:21	0.05:27:17	136.56	76	0
21	02:16	0.05:28:01	136.60	87	0
∑	39:16