Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

154.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	47:19	25.36	02:22	30	30	141	100	156
20.00	20.00	59:37	20.13	02:59	34	41	140	103	162
40.00	20.00	37:19	32.16	01:52	44	52	137	119	158
60.00	20.00	57:56	10.18	05:54	76	80	131	76	161
80.00	20.00	39:05	30.70	01:57	55	49	136	110	160
100.00	20.00	38:38	31.06	01:56	38	31	136	105	158
120.00	20.00	43:48	27.40	02:11	43	37	145	125	161
140.00	14.12	32:57	25.71	02:20	29	31	147	116	157

Zeit

Datum/Zeit:

25.03.2018 08:34:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:56:43

Aktive Zeit:

0.05:28:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	21.74	21.74	02:46	34	35	140	100	156
0.01:00:00	00:00	25.79	25.79	02:20	48	49	138	103	162
0.02:00:00	00:00	28.70	28.70	02:05	70	103	145	119	161
0.03:00:00	00:00	3.05	3.05	19:42	33	17	107	76	151
0.04:00:00	00:00	20.15	20.15	02:59	57	49	132	86	160
0.05:00:00	00:00	30.45	30.45	01:58	61	55	139	105	161
0.06:00:00	56:43	24.25	25.66	02:20	50	45	146	116	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:08 /km

Max. Tempo:

01:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 154 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.08.2010	38.24	01:34
21.08.2011	38.01	01:35
16.08.2009	36.24	01:39
30.04.2016	34.57	01:44
Spreewald Radmarathon 2009 150km 18.04.2009	32.63	01:50
01.05.2011	31.31	01:55
Spreewaldmarathon 2010 17.04.2010	31.18	01:55
30.04.2017	30.19	01:59
Dieses Training	22.19	02:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5217 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

10 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

309 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

2.79 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	5%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	10%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	12%
Aerob 126 - 143 bpm	38%
Anaerob 144 - 161 bpm	36%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

153.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

462

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,05 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:17	0.00:00:21	0.00	78	0
2	00:07	0.00:45:58	19.51	80	0
3	00:05	0.00:51:02	21.53	79	0
4	11:17	0.00:51:57	21.67	79	0
5	03:54	0.01:03:40	21.79	77	0
6	00:19	0.01:08:19	21.88	79	0
7	00:07	0.01:18:08	25.98	74	0
8	00:06	0.01:30:09	31.47	76	0
9	00:06	0.01:44:57	38.92	79	0
10	02:04	0.02:39:02	67.15	95	0
11	01:16	0.03:06:40	78.77	99	0
12	00:06	0.03:08:50	78.87	99	0
13	13:30	0.03:11:51	78.93	98	0
14	03:01	0.03:25:54	79.02	84	0
15	01:07	0.03:28:56	79.06	97	0
16	16:47	0.03:31:14	79.14	93	0
17	20:52	0.03:48:37	79.24	96	0
18	04:54	0.04:11:10	79.39	98	0
19	00:06	0.04:16:22	79.46	96	0
20	04:06	0.04:16:45	79.48	97	0
21	00:11	0.05:45:08	122.39	81	0
22	00:11	0.06:50:46	152.72	74	0
23	01:50	0.06:54:52	154.07	80	0
∑	27:19