Run.GPS Community Server - nahe Playa del Ingles (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Playa del Ingles (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

118.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	39:41	15.12	03:58	4	419	146	77	170
10.00	10.00	37:04	16.19	03:42	113	357	145	109	164
20.00	10.00	45:27	13.20	04:33	43	507	150	109	164
30.00	10.00	24:16	24.73	02:26	338	90	121	96	165
40.00	10.00	41:59	14.29	04:12	12	315	138	91	165
50.00	10.00	46:38	12.87	04:40	288	87	120	82	163
60.00	10.00	26:08	22.96	02:37	291	57	133	105	162
70.00	10.00	16:54	35.50	01:41	548	0	122	102	146
80.00	10.00	30:21	19.77	03:02	235	47	142	109	167
90.00	10.00	18:23	32.64	01:50	70	63	157	131	171
100.00	10.00	19:50	30.25	01:59	61	72	156	135	170
110.00	8.75	34:53	15.04	03:59	40	31	145	92	167

Zeit

Datum/Zeit:

24.02.2018 09:59:00 UTC+00:00

Dauer:

0.06:21:42

Aktive Zeit:

0.05:20:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.45	14.89	04:02	1	305	145	77	170
0.00:30:00	30:00	9.33	18.66	03:13	116	254	142	109	166
0.01:00:00	30:00	5.89	11.78	05:06	0	406	154	138	164
0.01:30:00	30:00	6.90	13.80	04:21	43	305	147	109	164
0.02:00:00	30:00	11.88	23.75	02:32	349	102	123	96	165
0.02:30:00	30:00	6.71	13.41	04:28	0	214	136	91	157
0.03:00:00	30:00	4.63	9.26	06:29	0	180	145	89	165
0.03:30:00	30:00	9.31	18.62	03:13	360	7	115	82	155
0.04:00:00	30:00	13.02	26.05	02:18	556	57	127	102	162
0.04:30:00	30:00	12.52	25.04	02:24	411	20	136	105	167
0.05:00:00	30:00	13.91	27.82	02:09	119	98	154	115	171
0.05:30:00	30:00	15.58	31.17	01:56	73	95	156	135	170
0.06:00:00	21:42	1.63	4.49	13:21	16	0	118	92	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:42 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 119 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.06.2016	39.67	01:31
Skoda Velothon 2011 120km 22.05.2011	36.92	01:38
30.05.2010	36.33	01:39
21.06.2009	35.95	01:40
Garda 29.08.2011	30.10	02:00
17.10.2010	30.06	02:00
05.06.2013	29.97	02:00
20.05.2014	29.40	02:02
Dieses Training	18.67	03:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5270 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

10 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

284 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

2.23 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	5%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	20%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	15%
Aerob 139 - 155 bpm	32%
Anaerob 156 - 172 bpm	29%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

201.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

467

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,83 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:45	0.00:00:20	0.01	77	0
2	00:17	0.00:15:44	4.73	177	0
3	00:18	0.01:21:22	20.84	796	0
4	01:30	0.01:31:21	22.78	941	0
5	02:17	0.02:06:35	30.81	1259	0
6	00:14	0.02:21:44	37.64	1047	0
7	00:06	0.02:22:02	37.66	1046	0
8	01:52	0.02:30:14	41.44	941	0
9	00:55	0.02:32:57	41.51	942	0
10	00:33	0.02:33:58	41.52	942	0
11	01:26	0.02:34:58	41.56	942	0
12	00:18	0.02:57:35	47.57	1111	0
13	00:13	0.03:16:46	52.63	1317	0
14	00:06	0.03:18:07	52.69	1322	0
15	00:40	0.03:18:17	52.69	1323	0
16	20:35	0.03:19:45	52.76	1325	0
17	02:52	0.03:40:35	52.83	1341	0
18	00:24	0.04:13:24	68.07	928	0
19	01:14	0.04:16:09	69.36	861	0
20	02:21	0.04:17:53	69.39	843	0
21	00:54	0.04:47:18	85.95	103	0
22	05:19	0.04:49:02	86.10	117	0
23	00:47	0.04:56:58	86.87	84	0
24	00:08	0.05:01:07	87.81	106	0
25	00:16	0.05:11:28	91.46	113	0
26	00:17	0.05:13:20	92.82	90	0
27	00:16	0.05:25:19	99.24	63	0
28	01:44	0.06:01:59	117.95	84	0
29	00:18	0.06:08:49	118.25	83	0
30	00:17	0.06:09:32	118.30	82	0
31	00:25	0.06:10:17	118.37	82	0
32	01:50	0.06:11:11	118.47	82	0
33	07:17	0.06:14:24	118.69	80	0
∑	58:44