Run.GPS Community Server - nahe Playa del Ingles (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Playa del Ingles (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

79.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	24:07	24.88	02:25	86	48	124	74	163
10.00	10.00	26:36	22.56	02:40	2	152	153	127	164
20.00	10.00	32:53	18.25	03:17	43	223	139	112	170
30.00	10.00	25:30	23.53	02:33	159	66	128	100	155
40.00	10.00	21:13	28.28	02:07	237	30	125	94	154
50.00	10.00	23:52	25.14	02:23	29	49	129	96	154
60.00	10.00	19:44	30.41	01:58	77	35	123	110	146
70.00	9.89	23:10	25.63	02:20	35	44	144	127	163

Zeit

Datum/Zeit:

20.02.2018 09:57:00 UTC+00:00

Dauer:

0.03:17:10

Aktive Zeit:

0.03:11:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.33	24.99	02:24	82	44	118	74	153
0.00:20:00	20:00	7.89	23.68	02:32	6	76	154	139	164
0.00:40:00	20:00	6.05	18.16	03:18	0	160	151	127	161
0.01:00:00	20:00	6.15	18.44	03:15	38	136	137	112	170
0.01:20:00	20:00	8.35	25.04	02:24	107	36	132	100	154
0.01:40:00	20:00	7.40	22.21	02:42	106	48	128	94	155
0.02:00:00	20:00	8.73	26.19	02:17	194	29	119	96	152
0.02:20:00	20:00	9.19	27.57	02:11	22	62	131	112	154
0.02:40:00	20:00	11.29	33.87	01:46	90	18	129	110	159
0.03:00:00	17:10	6.51	22.75	02:38	23	36	144	127	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:24 /km

Max. Tempo:

01:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 80 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.08.2010	34.68	01:44
06.05.2015	31.52	01:54
11.10.2008	30.54	01:58
08.05.2012	30.07	02:00
21.06.2017	29.46	02:02
08.08.2009	29.13	02:04
31.05.2017	29.11	02:04
22.04.2011	28.90	02:05
Dieses Training	24.31	02:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2569 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

138 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

3.02 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	4%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	17%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	31%
Aerob 139 - 155 bpm	39%
Anaerob 156 - 172 bpm	9%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

185.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

452

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,25 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:04:44	1.46	77	0
2	00:18	0.00:13:02	4.66	77	0
3	00:20	0.00:58:44	22.01	263	0
4	00:54	0.01:06:17	23.56	363	0
5	02:59	0.02:13:18	50.98	92	0
6	00:21	0.02:52:44	69.00	77	0
∑	05:26