Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

72.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	24:10	24.83	02:25	26	55	135	76	159
10.00	10.00	18:32	32.37	01:51	40	32	148	133	158
20.00	10.00	19:53	30.18	01:59	24	25	143	123	152
30.00	10.00	19:15	31.17	01:56	19	21	142	132	156
40.00	10.00	19:08	31.36	01:55	34	43	142	128	157
50.00	10.00	18:54	31.75	01:53	38	25	147	137	158
60.00	10.00	17:44	33.83	01:46	26	28	153	143	167
70.00	2.87	10:44	16.04	03:44	9	15	146	94	163

Zeit

Datum/Zeit:

21.06.2017 16:26:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:28:24

Aktive Zeit:

0.02:23:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.16	24.49	02:27	22	50	132	76	154
0.00:20:00	20:00	10.35	31.04	01:56	35	38	149	111	159
0.00:40:00	20:00	10.16	30.47	01:58	29	25	143	123	154
0.01:00:00	20:00	10.37	31.11	01:56	22	20	142	132	153
0.01:20:00	20:00	10.45	31.34	01:55	34	42	142	128	157
0.01:40:00	20:00	10.59	31.77	01:53	38	26	146	137	158
0.02:00:00	20:00	11.19	33.58	01:47	27	30	154	143	167
0.02:20:00	08:24	1.60	11.42	05:15	8	12	140	94	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

29.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

30.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:58 /km

Max. Tempo:

01:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 73 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.08.2010	34.68	01:44
06.05.2015	31.52	01:54
05.04.2016	30.27	01:59
08.05.2012	30.07	02:00
05.07.2017	30.07	02:00
28.08.2015	29.90	02:00
05.07.2011	29.51	02:02
28.08.2013	29.46	02:02
Dieses Training	29.46	02:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2115 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

114 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

3.45 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	4%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	2%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	16%
Aerob 139 - 155 bpm	69%
Anaerob 156 - 172 bpm	9%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

199.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

502

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,54 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:00:21	0.02	53	0
2	00:47	0.00:00:50	0.04	56	0
3	00:07	0.00:02:24	0.09	65	0
4	01:05	0.00:19:30	8.16	74	0
5	00:10	0.00:58:50	28.18	75	0
6	01:57	0.02:23:56	72.73	72	0
7	00:17	0.02:25:54	72.80	73	0
8	00:24	0.02:26:53	72.85	76	0
9	00:34	0.02:27:50	72.86	74	0
∑	05:29