Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

76.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	23:49	25.19	02:23	44	42	122	78	151
10.00	10.00	19:23	30.95	01:56	37	37	136	116	176
20.00	10.00	20:41	29.01	02:04	58	48	135	122	153
30.00	10.00	20:01	29.98	02:00	39	46	133	118	176
40.00	10.00	20:35	29.15	02:04	50	51	130	114	140
50.00	10.00	19:05	31.44	01:54	37	34	135	111	171
60.00	10.00	19:01	31.55	01:54	28	34	130	117	145
70.00	6.50	15:02	25.93	02:19	18	12	135	105	155

Zeit

Datum/Zeit:

31.05.2017 16:23:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:37:40

Aktive Zeit:

0.02:35:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.21	24.63	02:26	38	33	120	78	137
0.00:20:00	20:00	9.76	29.29	02:03	43	41	131	116	151
0.00:40:00	20:00	10.17	30.52	01:58	41	28	139	124	176
0.01:00:00	20:00	9.97	29.92	02:00	51	66	132	118	176
0.01:20:00	20:00	9.73	29.20	02:03	42	49	133	114	158
0.01:40:00	20:00	9.99	29.97	02:00	45	36	130	111	151
0.02:00:00	20:00	10.82	32.46	01:51	32	29	133	116	171
0.02:20:00	17:40	7.84	26.62	02:15	20	22	135	105	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

29.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:02 /km

Max. Tempo:

01:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 76 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.08.2010	34.68	01:44
06.05.2015	31.52	01:54
05.04.2016	30.27	01:59
08.05.2012	30.07	02:00
05.07.2017	30.07	02:00
28.08.2015	29.90	02:00
21.06.2017	29.46	02:02
01.08.2009	29.26	02:03
Dieses Training	29.11	02:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1968 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

106 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

3.71 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	2%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	8%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	72%
Aerob 139 - 155 bpm	15%
Anaerob 156 - 172 bpm	2%
Maximum 173 - 187 bpm	1%