Run.GPS Community Server - nahe Altenburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

qinntrix

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Altenburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

48.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	09:30	31.58	01:54	21	16	122	102	132
5.00	5.00	09:04	33.09	01:49	19	14	132	126	140
10.00	5.00	09:31	31.52	01:54	11	16	129	119	138
15.00	5.00	09:35	31.30	01:55	5	14	132	120	137
20.00	5.00	08:45	34.29	01:45	22	11	130	116	139
25.00	5.00	10:11	29.46	02:02	7	51	136	128	144
30.00	5.00	09:40	31.03	01:56	58	47	135	125	151
35.00	5.00	09:14	32.49	01:51	41	1	133	128	137
40.00	5.00	08:46	34.22	01:45	16	9	132	124	141
45.00	3.92	07:15	32.46	01:51	9	14	140	135	145

Zeit

Datum/Zeit:

30.09.2017 13:51:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:31:37

Aktive Zeit:

0.01:31:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	5.46	32.77	01:50	22	16	123	102	136
0.00:10:00	10:00	5.31	31.87	01:53	23	13	131	123	140
0.00:20:00	10:00	5.30	31.81	01:53	6	21	130	119	138
0.00:30:00	10:00	5.25	31.51	01:54	15	11	130	116	137
0.00:40:00	10:00	5.38	32.26	01:52	11	35	134	126	143
0.00:50:00	10:00	4.39	26.37	02:17	7	70	138	128	151
0.01:00:00	10:00	6.14	36.85	01:38	92	2	132	125	142
0.01:10:00	10:00	5.38	32.30	01:51	18	6	132	124	139
0.01:20:00	10:00	5.54	33.24	01:48	15	10	136	128	143
0.01:30:00	01:37	0.76	28.20	02:08	0	0	143	141	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

32.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

32.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:52 /km

Max. Tempo:

01:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 49 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.09.2015	33.04	01:49
13.07.2012	32.91	01:49
09.06.2015	32.58	01:51
14.09.2018	32.58	01:51
19.08.2015	32.53	01:51
10.08.2010	32.44	01:51
09.08.2013	32.40	01:51
21.08.2014	32.39	01:51
Dieses Training	32.03	01:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1194 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

102 bpm

Max. Herzfrequenz:

151 bpm

Herzeffizienz:

4.04 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	11%
Aerob 126 - 143 bpm	84%
Anaerob 144 - 161 bpm	4%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

71.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

7,48 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:21:37	11.59	32.17	01:52	34	47	127	102	140
2	0.00:50:40	26.84	31.78	01:53	137	138	133	116	151
3	0.00:19:20	10.50	32.56	01:51	24	28	136	123	145