Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HaKu2017

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

101.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	32:54	18.24	03:17	165	159	0	0	0
10.00	10.00	27:55	21.49	02:48	61	92	0	0	0
20.00	10.00	36:06	16.62	03:37	100	419	0	0	0
30.00	10.00	50:15	11.94	05:02	232	457	0	0	0
40.00	10.00	32:40	18.37	03:16	566	157	0	0	0
50.00	10.00	43:24	13.82	04:20	66	322	0	0	0
60.00	10.00	38:14	15.69	03:49	155	335	0	0	0
70.00	10.00	12:55	46.45	01:18	472	0	0	0	0
80.00	10.00	22:19	26.89	02:14	152	4	0	0	0
90.00	10.00	26:29	22.66	02:39	96	142	0	0	0
100.00	1.44	04:43	18.29	03:17	305	1	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.09.2017 11:40:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:28:00

Aktive Zeit:

0.04:53:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	8.07	16.14	03:43	111	159	0	0	0
0.00:30:00	30:00	11.72	23.44	02:34	111	92	0	0	0
0.01:00:00	30:00	8.98	17.95	03:21	104	314	0	0	0
0.01:30:00	30:00	4.09	8.19	07:20	3	300	0	0	0
0.02:00:00	30:00	7.60	15.20	03:57	264	271	0	0	0
0.02:30:00	30:00	9.66	19.31	03:06	539	150	0	0	0
0.03:00:00	30:00	7.19	14.39	04:10	60	179	0	0	0
0.03:30:00	30:00	6.30	12.60	04:46	0	330	0	0	0
0.04:00:00	30:00	12.96	25.93	02:19	509	148	0	0	0
0.04:30:00	30:00	14.79	29.59	02:02	273	8	0	0	0
0.05:00:00	28:00	10.07	21.57	02:47	398	139	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:54 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 101 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.04.2017	19.43	03:05
Dieses Training	18.55	03:14
08.04.2017	16.15	03:43
13.08.2017	15.20	03:57
27.05.2017	13.07	04:35
FirstPlan , Grand Ballon 26.05.2017	12.16	04:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3177 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

156 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

174.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

405

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,98 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:02:04	0.25	297	0
2	05:33	0.00:02:53	0.33	303	0
3	00:32	0.00:17:54	0.33	283	0
4	00:24	0.00:38:03	7.40	363	0
5	00:56	0.00:54:58	14.98	285	0
6	00:20	0.01:52:48	28.51	492	0
7	06:54	0.02:11:47	31.83	766	0
8	01:03	0.02:18:52	31.85	775	0
9	02:06	0.02:43:29	36.07	1068	0
10	02:32	0.03:06:27	42.00	970	0
11	00:14	0.03:21:36	42.01	975	0
12	00:33	0.03:26:35	43.97	835	0
13	00:53	0.03:46:50	53.72	417	0
14	04:50	0.03:59:59	56.91	530	0
15	00:11	0.04:04:53	56.92	550	0
16	02:50	0.04:49:56	66.15	1020	0
17	00:14	0.05:12:46	80.53	383	0
18	00:39	0.05:33:57	80.53	379	0
19	01:22	0.06:18:57	99.50	345	0
20	00:05	0.06:23:18	101.09	289	0
21	01:20	0.06:24:30	101.42	276	0
∑	33:37