Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HaKu2017

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

103.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	27:19	21.96	02:44	86	32	0	0	0
10.00	10.00	27:09	22.10	02:43	33	45	0	0	0
20.00	10.00	30:41	19.55	03:04	86	82	0	0	0
30.00	10.00	54:07	11.09	05:25	118	159	0	0	0
40.00	10.00	37:13	16.12	03:43	130	273	0	0	0
50.00	10.00	35:06	17.09	03:31	302	262	0	0	0
60.00	10.00	55:39	10.78	05:34	116	271	0	0	0
70.00	10.00	23:40	25.35	02:22	332	101	0	0	0
80.00	10.00	28:41	20.92	02:52	114	71	0	0	0
90.00	10.00	50:38	11.85	05:04	65	41	0	0	0
100.00	3.85	15:36	14.79	04:03	2	43	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.04.2017 12:32:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:25:52

Aktive Zeit:

0.05:12:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	11.00	21.99	02:44	95	32	0	0	0
0.00:30:00	30:00	10.17	20.34	02:57	29	49	0	0	0
0.01:00:00	30:00	10.24	20.49	02:56	81	120	0	0	0
0.01:30:00	30:00	6.61	13.21	04:32	109	97	0	0	0
0.02:00:00	30:00	4.99	9.99	06:00	33	119	0	0	0
0.02:30:00	30:00	7.62	15.24	03:56	111	225	0	0	0
0.03:00:00	30:00	8.47	16.95	03:32	276	218	0	0	0
0.03:30:00	30:00	4.54	9.08	06:36	61	76	0	0	0
0.04:00:00	30:00	7.76	15.52	03:52	121	199	0	0	0
0.04:30:00	30:00	11.72	23.45	02:34	340	155	0	0	0
0.05:00:00	30:00	8.98	17.97	03:20	95	18	0	0	0
0.05:30:00	30:00	3.47	6.94	08:39	38	33	0	0	0
0.06:00:00	25:52	8.26	19.15	03:08	21	53	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:00 /km

Max. Tempo:

01:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 104 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.04.2017	19.43	03:05
22.09.2017	18.55	03:14
Dieses Training	16.15	03:43
27.05.2017	13.07	04:35
FirstPlan , Grand Ballon 26.05.2017	12.16	04:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3232 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

157 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

104.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

381

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,20 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.06:25:52	103.85	16.15	03:43	1390	1393	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:20:57	7.68	273	0
2	01:14	0.00:57:42	21.03	278	0
3	00:17	0.00:59:41	21.14	279	0
4	00:07	0.01:10:58	24.87	310	0
5	00:08	0.01:30:39	31.50	318	0
6	00:18	0.01:35:37	32.98	292	0
7	00:30	0.01:40:57	34.09	285	0
8	00:18	0.01:52:58	37.00	306	0
9	16:34	0.01:56:52	38.01	309	0
10	00:28	0.02:30:26	43.01	391	0
11	00:34	0.02:41:13	45.47	466	0
12	01:07	0.02:49:05	47.90	484	0
13	00:15	0.02:56:06	49.95	464	0
14	00:09	0.03:20:33	54.94	694	0
15	00:52	0.03:21:08	54.97	697	0
16	02:10	0.03:33:30	60.83	395	0
17	18:56	0.03:46:30	63.64	458	0
18	05:10	0.05:25:55	92.12	282	0
19	18:56	0.05:31:17	92.14	301	0
20	03:31	0.06:21:55	103.83	319	0
21	00:06	0.06:25:34	103.85	319	0
22	00:07	0.06:25:44	103.85	319	0
∑	12:26