Run.GPS Community Server - FirstPlan , Grand Ballon nahe Luttenbach-près-Munster (France)

Überblick

Titel:

FirstPlan , Grand Ballon

Sportler:

HaKu2017

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Luttenbach-près-Munster (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

94.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	39:14	15.29	03:55	129	74	0	0	0
10.00	10.00	39:25	15.22	03:57	411	627	0	0	0
20.00	10.00	26:25	22.71	02:39	420	96	0	0	0
30.00	10.00	57:54	10.36	05:47	61	127	0	0	0
40.00	10.00	43:26	13.81	04:21	46	388	0	0	0
50.00	10.00	13:09	8.20	07:19	17	685	0	0	0
60.00	10.00	11:12	8.43	07:07	1455	1335	0	0	0
70.00	10.00	21:08	28.39	02:07	451	68	0	0	0
80.00	10.00	55:10	10.88	05:31	395	225	0	0	0
90.00	4.51	39:16	6.90	08:42	42	350	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.05.2017 09:51:00 UTC+02:00

Dauer:

0.07:46:22

Aktive Zeit:

0.05:31:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	13.90	13.90	04:19	362	566	0	0	0
0.01:00:00	00:00	19.97	19.97	03:00	626	298	0	0	0
0.02:00:00	00:00	10.60	10.60	05:40	92	185	0	0	0
0.03:00:00	00:00	10.24	10.24	05:51	16	576	0	0	0
0.04:00:00	00:00	6.39	6.39	09:23	115	392	0	0	0
0.05:00:00	00:00	11.10	11.10	05:24	1375	1409	0	0	0
0.06:00:00	00:00	16.49	16.49	03:38	806	152	0	0	0
0.07:00:00	46:22	5.82	7.53	07:58	18	382	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

77.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:30 /km

Max. Tempo:

00:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 95 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.04.2017	19.43	03:05
22.09.2017	18.55	03:14
11.06.2017	15.37	03:54
13.08.2017	15.20	03:57
27.05.2017	13.07	04:35
Dieses Training	12.16	04:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3026 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

149 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

150.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

412

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,90 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:08	0.00:00:20	0.00	462	0
2	03:27	0.00:01:53	0.06	456	0
3	00:28	0.00:12:10	2.10	438	0
4	00:20	0.00:13:23	2.26	444	0
5	00:19	0.00:25:33	6.22	417	0
6	01:26	0.00:31:43	8.76	368	0
7	01:20	0.00:36:14	9.51	396	0
8	00:05	0.00:45:08	11.31	477	0
9	00:05	0.00:48:23	11.86	564	0
10	00:48	0.01:10:43	15.78	788	0
11	00:05	0.01:15:06	17.97	734	0
12	00:56	0.01:20:27	21.10	569	0
13	02:54	0.01:26:29	24.02	379	0
14	00:46	0.01:42:58	29.49	314	0
15	01:05	0.01:53:07	33.34	312	0
16	02:31	0.01:54:43	33.38	322	0
17	00:46	0.01:58:29	33.62	334	0
18	00:08	0.02:00:08	33.87	339	0
19	00:48	0.02:03:29	34.79	341	0
20	00:30	0.02:05:50	35.13	332	0
21	12:42	0.02:11:58	36.70	332	0
22	01:07	0.02:24:55	36.72	338	0
23	00:07	0.02:26:06	36.73	332	0
24	01:13	0.02:26:29	36.74	331	0
25	01:31	0.02:27:57	36.76	331	0
26	00:24	0.02:32:04	37.45	316	0
27	01:39	0.02:39:50	39.70	358	0
28	00:36	0.02:41:31	39.71	368	0
29	00:11	0.02:44:57	40.81	343	0
30	00:53	0.02:45:17	40.82	338	0
31	00:13	0.02:46:32	40.87	331	0
32	00:09	0.03:40:44	52.85	856	0
33	00:42	0.03:41:02	52.85	859	0
34	00:23	0.03:42:23	52.89	866	0
35	04:43	0.03:42:50	52.89	866	0
36	01:15	0.03:47:44	52.91	876	0
37	00:11	0.03:49:13	52.94	871	0
38	00:07	0.04:31:09	59.47	1372	0
39	00:45	0.04:32:33	59.61	1383	0
40	00:06	0.04:33:34	59.63	1385	0
41	05:01	0.04:33:42	59.63	1385	0
42	00:08	0.04:40:20	60.43	1362	0
43	00:23	0.04:41:54	61.06	1305	0
44	09:38	0.04:42:19	61.07	1293	0
45	22:50	0.04:52:02	61.09	1273	0
46	00:27	0.05:15:36	61.18	1273	0
47	00:10	0.05:16:22	61.19	1275	0
48	03:03	0.05:16:39	61.20	1278	0
49	02:42	0.05:19:45	61.20	1256	0
50	00:26	0.05:22:33	61.22	1270	0
51	00:53	0.05:24:22	61.25	1267	0
52	01:15	0.05:25:24	61.25	1261	0
53	01:35	0.05:41:49	67.33	1232	0
54	01:23	0.05:56:28	71.15	1309	0
55	00:06	0.06:14:51	81.65	669	0
56	00:29	0.06:15:33	81.67	644	0
57	06:46	0.06:22:29	84.88	531	0
58	11:30	0.06:29:30	84.90	528	0
59	02:01	0.06:41:07	84.91	536	0
60	01:36	0.06:43:18	84.94	530	0
61	00:33	0.06:49:55	86.72	513	0
62	00:17	0.07:11:45	90.75	761	0
63	02:47	0.07:12:15	90.76	770	0
64	03:32	0.07:31:13	93.39	967	0
65	00:59	0.07:41:07	94.51	1005	0
66	03:59	0.07:42:22	94.51	1010	0
∑	13:21