Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HaKu2017

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

93.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	39:43	15.11	03:58	120	408	0	0	0
10.00	10.00	40:33	14.80	04:03	397	271	0	0	0
20.00	10.00	17:04	7.79	07:42	7	675	0	0	0
30.00	10.00	26:59	22.24	02:42	277	82	0	0	0
40.00	10.00	26:35	22.57	02:40	367	76	0	0	0
50.00	10.00	37:39	15.94	03:46	41	393	0	0	0
60.00	10.00	15:45	38.10	01:35	504	0	0	0	0
70.00	10.00	41:05	14.60	04:07	216	20	0	0	0
80.00	10.00	49:09	12.21	04:55	55	166	0	0	0
90.00	3.54	14:44	14.42	04:10	116	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.08.2017 11:50:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:09:20

Aktive Zeit:

0.04:44:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	8.07	16.14	03:43	56	188	0	0	0
0.00:30:00	30:00	5.04	10.07	05:57	56	428	0	0	0
0.01:00:00	30:00	8.40	16.80	03:34	390	182	0	0	0
0.01:30:00	30:00	5.10	10.21	05:53	4	341	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.71	3.42	17:34	0	99	0	0	0
0.02:30:00	30:00	8.27	16.55	03:38	84	181	0	0	0
0.03:00:00	30:00	13.16	26.32	02:17	561	63	0	0	0
0.03:30:00	30:00	7.17	14.35	04:11	2	333	0	0	0
0.04:00:00	30:00	15.71	31.42	01:55	630	74	0	0	0
0.04:30:00	30:00	5.36	10.72	05:36	110	24	0	0	0
0.05:00:00	30:00	5.11	10.23	05:52	67	23	0	0	0
0.05:30:00	30:00	10.07	20.13	02:59	144	152	0	0	0
0.06:00:00	09:20	0.36	2.31	25:55	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

67.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:03 /km

Max. Tempo:

00:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 94 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.04.2017	19.43	03:05
22.09.2017	18.55	03:14
11.06.2017	15.37	03:54
Dieses Training	15.20	03:57
27.05.2017	13.07	04:35
FirstPlan , Grand Ballon 26.05.2017	12.16	04:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2944 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

145 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

155.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

439

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,11 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.00:00:20	0.00	285	0
2	02:42	0.00:00:41	0.00	286	0
3	00:15	0.00:03:46	0.05	283	0
4	00:38	0.00:43:22	10.52	603	0
5	02:16	0.01:00:27	13.14	792	0
6	00:06	0.01:17:42	19.18	529	0
7	20:00	0.02:01:07	26.77	939	0
8	00:24	0.02:44:24	31.68	1194	0
9	05:13	0.02:44:59	31.69	1194	0
10	00:24	0.02:50:21	31.72	1188	0
11	00:11	0.03:02:37	38.58	996	0
12	02:37	0.03:09:02	43.31	715	0
13	02:25	0.03:19:20	47.54	561	0
14	00:06	0.04:13:21	62.81	836	0
15	00:14	0.04:18:58	66.40	638	0
16	00:23	0.04:28:14	72.19	409	0
17	00:07	0.04:29:54	72.63	394	0
18	00:20	0.04:30:06	72.64	392	0
19	19:13	0.04:30:32	72.65	389	0
20	00:07	0.04:49:51	72.67	385	0
21	00:12	0.04:50:06	72.67	389	0
22	00:08	0.05:13:41	83.04	251	0
23	01:06	0.05:14:42	83.09	245	0
24	14:59	0.05:15:56	83.09	241	0
25	00:32	0.05:31:18	83.13	270	0
26	00:14	0.05:48:12	87.59	371	0
27	00:16	0.05:58:46	92.89	284	0
28	08:02	0.06:01:18	93.54	274	0
∑	23:24