Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

134.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	56:41	21.17	02:50	56	47	138	83	163
20.00	20.00	36:06	33.24	01:48	45	43	138	113	155
40.00	20.00	38:33	31.13	01:56	44	54	136	118	156
60.00	20.00	14:01	16.21	03:42	67	77	123	68	154
80.00	20.00	38:50	30.90	01:57	61	44	139	122	154
100.00	20.00	39:10	30.64	01:58	36	47	145	113	162
120.00	14.43	36:29	23.72	02:32	55	41	145	95	165

Zeit

Datum/Zeit:

17.09.2017 09:50:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:19:53

Aktive Zeit:

0.04:17:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.84	11.67	05:08	19	15	122	83	153
0.00:30:00	30:00	16.05	32.11	01:52	45	39	147	127	163
0.01:00:00	30:00	16.58	33.16	01:49	35	34	138	116	155
0.01:30:00	30:00	15.92	31.84	01:53	33	36	133	113	154
0.02:00:00	30:00	11.96	23.92	02:31	34	36	136	83	156
0.02:30:00	30:00	0.36	0.72	23:51	0	0	78	68	101
0.03:00:00	30:00	15.36	30.72	01:57	42	59	128	91	154
0.03:30:00	30:00	15.64	31.28	01:55	46	40	140	122	154
0.04:00:00	30:00	14.38	28.77	02:05	25	40	141	113	162
0.04:30:00	30:00	17.70	35.39	01:42	55	34	149	130	165
0.05:00:00	19:53	4.64	14.00	04:17	20	17	139	95	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

31.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:55 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 134 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.05.2011	31.31	01:55
Spreewaldmarathon 2010 17.04.2010	31.18	01:55
28.09.2013	30.84	01:57
Garda 29.08.2011	30.10	02:00
31.08.2010	28.40	02:07
01.07.2012	28.02	02:09
09.07.2016	27.95	02:09
22.05.2016	27.48	02:11
Dieses Training	25.21	02:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4009 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

216 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

3.21 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	12%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	10%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	31%
Aerob 139 - 155 bpm	44%
Anaerob 156 - 172 bpm	3%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

204.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

632

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,55 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	12:26	0.00:08:23	2.65	73	0
2	03:15	0.00:21:00	2.69	75	0
3	00:17	0.01:06:56	25.80	67	0
4	00:40	0.01:15:29	30.32	75	0
5	00:06	0.02:23:20	66.01	79	0
6	00:19	0.02:23:53	66.17	77	0
7	00:38	0.02:24:38	66.20	74	0
8	00:19	0.02:26:18	66.30	73	0
9	18:23	0.02:27:04	66.34	72	0
10	09:43	0.02:46:03	66.48	66	0
11	03:18	0.02:55:49	66.59	62	0
12	00:39	0.02:59:31	66.69	65	0
13	00:26	0.03:00:13	66.71	65	0
14	00:17	0.04:22:57	110.28	83	0
15	00:10	0.04:23:35	110.29	83	0
16	00:09	0.04:23:53	110.30	84	0
17	02:18	0.04:24:51	110.61	83	0
18	06:27	0.05:04:05	131.74	72	0
19	00:12	0.05:16:59	134.25	66	0
20	01:51	0.05:17:42	134.32	67	0
∑	01:53