Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

170.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	52:43	22.76	02:38	53	68	145	89	172
20.00	20.00	39:15	30.57	01:58	63	69	131	103	162
40.00	20.00	45:50	26.18	02:18	105	107	112	93	144
60.00	20.00	39:12	30.61	01:58	132	143	135	102	174
80.00	20.00	09:35	17.25	03:29	121	113	139	82	175
100.00	20.00	44:38	26.89	02:14	58	48	141	113	173
120.00	20.00	39:13	30.60	01:58	72	68	143	128	163
140.00	20.00	54:16	22.11	02:43	43	47	150	102	167
160.00	10.76	24:25	26.43	02:16	32	29	158	134	166

Zeit

Datum/Zeit:

19.08.2017 09:04:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:49:09

Aktive Zeit:

0.05:53:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	24.48	24.48	02:27	67	79	145	89	172
0.01:00:00	00:00	27.05	27.05	02:13	126	127	123	100	154
0.02:00:00	00:00	30.06	30.06	02:00	171	190	128	93	174
0.03:00:00	00:00	15.13	15.13	03:58	99	85	139	82	175
0.04:00:00	00:00	27.74	27.74	02:10	76	76	141	113	173
0.05:00:00	00:00	23.64	23.64	02:32	80	79	141	102	166
0.06:00:00	49:09	22.66	27.66	02:10	59	54	157	134	167

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:04 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 171 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.08.2010	38.24	01:34
21.08.2011	38.01	01:35
16.08.2009	36.24	01:39
Spreewald Radmarathon 2009 150km 18.04.2009	32.63	01:50
05.10.2013	28.65	02:06
18.07.2015	28.17	02:08
12.03.2017	27.74	02:10
06.07.2013	26.89	02:14
Dieses Training	25.04	02:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5383 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

10 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

290 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

3.09 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	3%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	21%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	27%
Aerob 139 - 155 bpm	31%
Anaerob 156 - 172 bpm	16%
Maximum 173 - 187 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

154.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

619

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,14 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:00:22	0.04	53	0
2	00:07	0.00:00:52	0.05	53	0
3	00:30	0.00:01:12	0.06	54	0
4	00:13	0.00:05:24	1.38	71	0
5	02:14	0.00:10:05	2.62	69	0
6	00:49	0.00:38:45	16.06	80	0
7	04:45	0.00:40:15	16.11	79	0
8	00:09	0.01:02:02	25.25	71	0
9	03:48	0.01:46:46	47.13	84	0
10	00:21	0.02:02:02	52.52	71	0
11	00:14	0.03:13:18	88.35	82	0
12	01:06	0.03:13:39	88.36	83	0
13	00:08	0.03:14:47	88.37	83	0
14	00:07	0.03:14:59	88.37	83	0
15	01:36	0.03:16:04	88.43	84	0
16	17:43	0.03:17:45	88.47	84	0
17	05:16	0.03:35:59	88.65	85	0
18	01:46	0.03:41:59	88.71	79	0
19	00:18	0.04:23:37	108.18	82	0
20	00:07	0.04:43:44	118.04	74	0
21	02:59	0.04:46:12	118.98	68	0
22	00:40	0.05:33:26	141.23	71	0
23	00:49	0.05:36:49	142.06	73	0
24	04:09	0.05:38:12	142.08	73	0
25	03:41	0.05:42:45	142.10	75	0
26	00:05	0.06:48:13	170.74	68	0
∑	54:01