Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

114.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	42:21	14.17	04:14	134	24	130	85	161
10.00	10.00	25:36	23.44	02:34	16	25	137	117	169
20.00	10.00	21:07	28.41	02:07	52	49	147	120	173
30.00	10.00	24:02	24.97	02:24	51	56	148	117	173
40.00	10.00	28:23	21.14	02:50	33	27	138	114	160
50.00	10.00	22:19	26.89	02:14	32	26	137	121	158
60.00	10.00	45:00	13.33	04:30	33	38	130	100	149
70.00	10.00	58:50	10.20	05:53	26	23	135	87	166
80.00	10.00	20:30	29.27	02:03	16	16	137	117	156
90.00	10.00	20:14	29.65	02:01	14	23	146	124	169
100.00	10.00	19:17	31.11	01:56	27	26	153	135	169
110.00	4.58	15:21	17.90	03:21	22	19	151	128	159

Zeit

Datum/Zeit:

13.08.2017 09:44:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:43:05

Aktive Zeit:

0.04:26:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.21	14.43	04:10	128	19	136	87	161
0.00:30:00	30:00	9.55	19.10	03:08	18	21	128	85	152
0.01:00:00	30:00	13.68	27.37	02:12	59	58	147	120	173
0.01:30:00	30:00	11.72	23.43	02:34	56	65	146	117	173
0.02:00:00	30:00	11.71	23.43	02:34	43	33	136	114	160
0.02:30:00	30:00	6.88	13.76	04:22	16	21	134	100	158
0.03:00:00	30:00	9.87	19.74	03:02	34	31	133	105	155
0.03:30:00	30:00	8.23	16.45	03:39	22	16	146	94	166
0.04:00:00	30:00	2.32	4.64	12:56	4	7	110	87	132
0.04:30:00	30:00	14.86	29.71	02:01	22	27	142	122	159
0.05:00:00	30:00	15.09	30.19	01:59	35	43	150	124	169
0.05:30:00	13:05	3.45	15.83	03:47	21	11	150	128	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:20 /km

Max. Tempo:

01:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 115 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.06.2016	39.67	01:31
Skoda Velothon 2011 120km 22.05.2011	36.92	01:38
30.05.2010	36.33	01:39
21.06.2009	35.95	01:40
29.05.2011	33.82	01:46
17.10.2010	30.06	02:00
05.06.2013	29.97	02:00
20.05.2014	29.40	02:02
Dieses Training	20.04	03:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4544 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

245 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

2.46 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	5%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	12%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	35%
Aerob 139 - 155 bpm	36%
Anaerob 156 - 172 bpm	11%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

154.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

651

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,78 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:44	0.00:17:56	7.13	70	0
2	14:36	0.00:19:52	7.17	71	0
3	00:05	0.00:41:41	9.73	73	0
4	00:27	0.00:52:07	13.65	79	0
5	01:11	0.01:49:19	38.88	79	0
6	00:58	0.01:57:45	41.78	82	0
7	01:18	0.02:17:02	48.85	74	0
8	13:06	0.02:46:09	60.68	71	0
9	03:25	0.02:59:55	60.76	80	0
10	00:35	0.03:04:43	60.94	77	0
11	00:05	0.03:07:42	61.06	79	0
12	00:11	0.03:07:57	61.07	79	0
13	00:28	0.03:48:13	78.80	74	0
14	35:31	0.03:48:44	78.82	74	0
15	00:18	0.05:37:03	114.27	75	0
16	00:15	0.05:38:51	114.34	75	0
17	00:18	0.05:39:36	114.40	76	0
18	00:26	0.05:41:02	114.46	75	0
19	00:33	0.05:41:57	114.50	76	0
∑	15:30