Run.GPS Community Server - nahe Tiergarten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Tiergarten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

139.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	14:55	16.02	03:45	89	81	100	69	126
20.00	20.00	44:40	26.87	02:14	32	38	111	83	139
40.00	20.00	48:55	24.53	02:27	74	73	101	83	131
60.00	20.00	34:32	12.69	04:44	76	70	99	65	136
80.00	20.00	42:21	28.34	02:07	34	44	116	90	138
100.00	20.00	57:02	21.04	02:51	77	121	119	89	144
120.00	19.28	45:55	25.19	02:23	148	97	138	109	159

Zeit

Datum/Zeit:

09.07.2017 09:37:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:48:22

Aktive Zeit:

0.05:19:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	12.85	12.85	04:40	81	74	95	69	122
0.01:00:00	00:00	27.40	27.40	02:11	41	44	111	83	139
0.02:00:00	00:00	25.77	25.77	02:20	108	102	102	83	131
0.03:00:00	00:00	3.23	3.23	18:35	7	12	85	65	122
0.04:00:00	00:00	28.13	28.13	02:08	66	66	112	74	138
0.05:00:00	00:00	20.66	20.66	02:54	76	67	119	89	144
0.06:00:00	48:22	21.24	26.34	02:17	148	157	137	106	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

164.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:18 /km

Max. Tempo:

00:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 139 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.04.2016	34.57	01:44
01.05.2011	31.31	01:55
Spreewaldmarathon 2010 17.04.2010	31.18	01:55
28.09.2013	30.84	01:57
30.04.2017	30.19	01:59
Garda 29.08.2011	30.10	02:00
02.10.2010	29.86	02:01
31.08.2010	28.40	02:07
Dieses Training	20.46	02:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3625 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

195 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

106.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

3.19 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	37%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	38%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	19%
Aerob 139 - 155 bpm	5%
Anaerob 156 - 172 bpm	0%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

164.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

933

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,64 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:15	0.00:00:23	0.00	89	0
2	00:24	0.00:04:25	0.78	79	0
3	00:24	0.00:07:26	1.59	75	0
4	17:42	0.00:09:29	1.83	79	0
5	00:19	0.01:01:50	13.54	77	0
6	00:17	0.01:13:01	19.38	75	0
7	00:11	0.01:21:03	22.66	86	0
8	00:08	0.01:24:59	23.99	89	0
9	01:36	0.01:28:37	25.24	87	0
10	00:12	0.01:37:21	28.42	83	0
11	01:39	0.02:33:08	53.50	82	0
12	00:08	0.02:36:11	53.80	75	0
13	04:11	0.03:06:29	68.82	77	0
14	00:17	0.03:11:34	68.95	77	0
15	19:34	0.03:12:13	68.97	77	0
16	29:19	0.03:32:03	69.10	75	0
17	00:15	0.04:24:25	80.36	72	0
18	00:24	0.04:58:48	97.04	76	0
19	00:07	0.05:25:42	108.98	98	0
20	00:19	0.05:30:19	110.58	85	0
21	00:43	0.05:31:18	110.76	83	0
22	00:40	0.05:33:12	111.21	87	0
23	00:41	0.05:35:36	111.86	85	0
24	00:25	0.05:44:05	114.14	83	0
25	04:19	0.05:45:37	114.32	84	0
26	00:31	0.05:55:38	116.38	80	0
27	00:11	0.06:19:48	127.92	71	0
28	00:15	0.06:23:08	129.26	71	0
29	00:29	0.06:25:10	129.75	80	0
30	00:20	0.06:34:11	134.33	72	0
31	00:21	0.06:43:02	138.01	74	0
32	00:26	0.06:47:56	139.24	77	0
∑	27:02