Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

113.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	30:48	19.48	03:05	43	21	138	86	160
10.00	10.00	35:15	17.02	03:32	32	46	137	100	165
20.00	10.00	22:12	27.03	02:13	46	47	132	113	164
30.00	10.00	38:50	15.45	03:53	67	46	122	85	153
40.00	10.00	24:49	24.18	02:29	43	41	140	108	157
50.00	10.00	40:06	14.96	04:01	22	29	143	100	181
60.00	10.00	20:11	29.73	02:01	41	40	137	111	164
70.00	10.00	00:44	9.88	06:04	23	22	132	81	166
80.00	10.00	19:10	31.30	01:55	16	11	147	132	158
90.00	10.00	19:25	30.90	01:57	23	27	150	131	172
100.00	10.00	18:39	32.17	01:52	28	34	155	143	173
110.00	3.11	41:37	4.48	13:23	23	15	114	76	151

Zeit

Datum/Zeit:

21.05.2017 09:35:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:11:49

Aktive Zeit:

0.04:10:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	9.60	19.21	03:07	43	20	138	86	160
0.00:30:00	30:00	7.98	15.95	03:46	29	38	136	100	165
0.01:00:00	30:00	13.18	26.35	02:17	49	72	135	113	165
0.01:30:00	30:00	6.49	12.98	04:37	46	26	117	85	151
0.02:00:00	30:00	11.77	23.54	02:33	58	47	137	95	157
0.02:30:00	30:00	9.92	19.84	03:01	25	29	148	100	181
0.03:00:00	30:00	9.96	19.92	03:01	46	41	131	100	153
0.03:30:00	30:00	8.22	16.44	03:39	17	20	144	101	166
0.04:00:00	30:00	1.43	2.86	21:00	4	8	106	81	149
0.04:30:00	30:00	15.42	30.84	01:57	24	26	147	126	161
0.05:00:00	30:00	15.97	31.94	01:53	46	46	153	131	173
0.05:30:00	30:00	3.07	6.14	09:47	26	5	117	76	151
0.06:00:00	11:49	0.11	0.55	48:37	0	0	101	89	106

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:13 /km

Max. Tempo:

01:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 113 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.06.2016	39.67	01:31
Skoda Velothon 2011 120km 22.05.2011	36.92	01:38
30.05.2010	36.33	01:39
21.06.2009	35.95	01:40
29.05.2011	33.82	01:46
17.10.2010	30.06	02:00
11.05.2011	29.99	02:00
05.06.2013	29.97	02:00
Dieses Training	18.25	03:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4530 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

244 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

2.36 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	13%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	22%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	23%
Aerob 139 - 155 bpm	34%
Anaerob 156 - 172 bpm	8%
Maximum 173 - 187 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

193.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

522

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,34 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:08:54	3.81	74	0
2	00:42	0.00:14:52	6.51	76	0
3	08:17	0.00:15:42	6.51	76	0
4	05:42	0.00:35:14	11.63	77	0
5	00:05	0.00:45:37	13.41	74	0
6	05:08	0.00:52:39	16.62	76	0
7	01:08	0.01:43:36	37.02	83	0
8	14:20	0.01:45:22	37.06	85	0
9	00:14	0.02:02:43	38.09	84	0
10	00:06	0.02:07:47	40.07	75	0
11	00:28	0.02:23:27	47.07	77	0
12	00:45	0.02:27:27	48.11	75	0
13	11:34	0.02:50:05	58.89	67	0
14	01:33	0.03:02:15	58.96	74	0
15	00:25	0.03:05:35	59.14	71	0
16	01:09	0.03:08:18	59.25	69	0
17	05:20	0.03:46:27	76.88	72	0
18	02:01	0.03:51:51	76.93	72	0
19	01:04	0.03:54:19	76.97	72	0
20	00:20	0.03:57:41	77.03	72	0
21	01:20	0.03:58:44	77.07	72	0
22	00:17	0.04:00:36	77.14	72	0
23	00:15	0.04:01:12	77.16	71	0
24	01:08	0.04:01:43	77.19	71	0
25	24:25	0.04:02:56	77.21	72	0
26	00:20	0.04:55:45	91.78	79	0
27	00:20	0.05:36:08	112.51	68	0
28	01:34	0.05:37:02	112.52	69	0
29	00:10	0.05:39:00	112.64	69	0
30	00:58	0.05:39:14	112.64	69	0
31	00:06	0.05:40:14	112.66	68	0
32	00:10	0.05:40:24	112.66	68	0
33	00:34	0.05:40:38	112.68	68	0
34	10:34	0.05:41:51	112.72	66	0
35	00:19	0.05:52:33	112.79	62	0
36	00:15	0.05:53:23	112.85	61	0
37	01:12	0.05:54:43	112.89	61	0
38	04:51	0.05:56:18	112.97	59	0
39	10:09	0.06:01:40	113.02	59	0
∑	59:30