Run.GPS Community Server - nahe Altenburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

qinntrix

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Altenburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

48.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	09:32	31.47	01:54	17	26	134	113	148
5.00	5.00	08:49	34.03	01:46	17	17	136	130	148
10.00	5.00	09:54	30.30	01:59	18	19	132	115	142
15.00	5.00	09:43	30.87	01:57	4	13	139	127	146
20.00	5.00	09:07	32.91	01:49	19	9	135	115	147
25.00	5.00	10:16	29.22	02:03	6	51	140	128	152
30.00	5.00	09:37	31.20	01:55	57	44	134	122	156
35.00	5.00	08:57	33.52	01:47	41	2	136	122	148
40.00	5.00	08:43	34.42	01:45	18	12	134	119	142
45.00	3.95	07:04	33.56	01:47	11	17	142	129	151

Zeit

Datum/Zeit:

13.05.2017 14:14:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:31:47

Aktive Zeit:

0.01:31:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	5.37	32.25	01:52	20	26	134	113	148
0.00:10:00	10:00	5.48	32.88	01:49	24	20	135	115	148
0.00:20:00	10:00	5.09	30.52	01:58	8	16	134	120	142
0.00:30:00	10:00	5.16	30.94	01:56	16	13	137	115	146
0.00:40:00	10:00	5.25	31.49	01:54	7	28	138	124	152
0.00:50:00	10:00	4.46	26.76	02:15	6	73	141	133	156
0.01:00:00	10:00	6.23	37.39	01:36	87	3	133	122	149
0.01:10:00	10:00	5.31	31.87	01:53	19	10	136	122	145
0.01:20:00	10:00	5.80	34.82	01:43	21	14	136	119	147
0.01:30:00	01:47	0.80	26.93	02:14	0	0	148	143	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

32.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

32.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:52 /km

Max. Tempo:

01:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 49 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.09.2015	33.04	01:49
13.07.2012	32.91	01:49
09.06.2015	32.58	01:51
14.09.2018	32.58	01:51
19.08.2015	32.53	01:51
10.08.2010	32.44	01:51
09.08.2013	32.40	01:51
21.08.2014	32.39	01:51
Dieses Training	32.00	01:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1250 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

113 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

3.92 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	7%
Aerob 126 - 143 bpm	77%
Anaerob 144 - 161 bpm	16%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

70.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

7,59 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:21:43	11.61	32.06	01:52	50	46	134	113	148
2	0.00:50:48	26.85	31.70	01:54	131	131	137	115	156
3	0.00:19:12	10.50	32.78	01:50	32	34	136	119	151
4	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	143	143	143