Run.GPS Community Server - nahe Altenburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

qinntrix

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Altenburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

48.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	09:10	32.73	01:50	18	23	135	86	224
5.00	5.00	08:30	35.29	01:42	15	14	141	119	198
10.00	5.00	09:27	31.75	01:53	12	17	132	118	146
15.00	5.00	08:59	33.40	01:48	4	13	136	125	194
20.00	5.00	08:57	33.52	01:47	21	9	133	98	213
25.00	5.00	10:44	27.95	02:09	8	52	132	120	146
30.00	5.00	09:29	31.63	01:54	57	45	137	121	208
35.00	5.00	09:06	32.97	01:49	48	3	133	115	160
40.00	5.00	09:25	31.86	01:53	20	17	148	126	212
45.00	3.93	07:41	30.71	01:57	12	16	144	127	168

Zeit

Datum/Zeit:

03.05.2017 17:20:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:31:34

Aktive Zeit:

0.01:31:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	5.67	34.00	01:46	22	23	135	86	224
0.00:10:00	10:00	5.52	33.13	01:49	17	19	138	118	198
0.00:20:00	10:00	5.51	33.05	01:49	8	18	134	119	172
0.00:30:00	10:00	5.51	33.09	01:49	18	9	135	98	194
0.00:40:00	10:00	5.03	30.17	01:59	6	33	134	112	213
0.00:50:00	10:00	4.41	26.45	02:16	10	71	134	120	151
0.01:00:00	10:00	6.21	37.28	01:37	90	1	134	115	208
0.01:10:00	10:00	5.09	30.52	01:58	22	13	146	126	212
0.01:20:00	10:00	5.34	32.01	01:52	22	19	141	127	181
0.01:30:00	01:34	0.65	24.83	02:25	0	0	142	134	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

32.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

32.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:52 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 49 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.09.2015	33.04	01:49
13.07.2012	32.91	01:49
09.06.2015	32.58	01:51
14.09.2018	32.58	01:51
19.08.2015	32.53	01:51
10.08.2010	32.44	01:51
09.08.2013	32.40	01:51
21.08.2014	32.39	01:51
Dieses Training	32.06	01:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1252 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

224 bpm

Herzeffizienz:

3.91 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	10%
Aerob 126 - 143 bpm	70%
Anaerob 144 - 161 bpm	16%
Maximum 162 - 180 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

74.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

185

Durchschnittliche Schrittlänge:

7,20 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:20:49	11.61	33.45	01:48	43	42	135	86	224
2	0.00:50:15	26.83	32.03	01:52	134	133	135	98	213
3	0.00:20:29	10.49	30.71	01:57	35	44	143	126	212