Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:57	16.71	03:35	42	141	104	56	125
5.00	5.00	10:54	27.52	02:11	71	19	102	79	128
10.00	5.00	08:09	36.81	01:38	169	0	93	68	118
15.00	5.00	11:49	25.39	02:22	37	53	102	79	117
20.00	5.00	11:13	26.75	02:15	33	40	103	79	116
25.00	5.00	14:34	20.59	02:55	7	31	103	71	116
30.00	4.52	20:51	13.00	04:37	33	131	102	66	124

Zeit

Datum/Zeit:

07.04.2017 14:28:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:35:30

Aktive Zeit:

0.01:30:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.42	14.53	04:08	17	67	101	56	125
0.00:10:00	10:00	3.54	21.24	02:49	41	74	105	93	124
0.00:20:00	10:00	4.66	27.96	02:09	66	19	102	79	128
0.00:30:00	10:00	6.00	36.02	01:40	174	10	95	68	118
0.00:40:00	10:00	3.83	22.97	02:37	21	43	102	86	117
0.00:50:00	10:00	4.53	27.19	02:12	32	39	103	79	114
0.01:00:00	10:00	3.81	22.83	02:38	7	28	105	77	116
0.01:10:00	10:00	3.18	19.09	03:09	7	27	101	71	117
0.01:20:00	10:00	2.12	12.73	04:43	0	90	110	75	124
0.01:30:00	05:30	0.42	4.62	13:00	0	0	77	66	94

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:37 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 35 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.07.2012	26.52	02:16
06.05.2011	26.02	02:18
26.04.2014	25.01	02:24
12.05.2016	24.70	02:26
26.06.2010	23.95	02:30
11.07.2014	23.83	02:31
14.05.2012	23.72	02:32
14.05.2015	23.62	02:32
Dieses Training	21.68	02:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

844 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

100.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

56 bpm

Max. Herzfrequenz:

128 bpm

Herzeffizienz:

3.61 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	19%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	50%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	31%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

231

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,73 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:28	0.00:00:22	0.00	305	0
2	00:13	0.01:06:14	27.35	213	0
3	01:08	0.01:11:34	29.14	217	0
4	02:59	0.01:32:31	34.51	322	0
∑	04:48