Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:00	25.00	02:24	116	12	118	91	151
5.00	5.00	11:51	25.32	02:22	13	34	137	117	158
10.00	5.00	15:12	19.74	03:02	23	59	132	103	153
15.00	5.00	09:18	32.26	01:52	86	10	129	107	154
20.00	5.00	09:04	33.09	01:49	37	7	133	119	144
25.00	5.00	08:33	35.09	01:43	52	12	129	117	144
30.00	4.25	12:57	19.67	03:03	32	97	137	119	154

Zeit

Datum/Zeit:

06.05.2011 16:54:00

Dauer:

0.01:18:58

Aktive Zeit:

0.01:01:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.20	25.17	02:23	105	12	115	91	131
0.00:10:00	10:00	4.48	26.87	02:14	15	28	140	125	158
0.00:20:00	10:00	2.77	16.60	03:37	11	21	126	103	152
0.00:30:00	10:00	4.06	24.37	02:28	23	42	134	112	153
0.00:40:00	10:00	5.39	32.33	01:51	89	12	131	107	154
0.00:50:00	10:00	5.68	34.07	01:46	55	5	134	119	144
0.01:00:00	10:00	4.96	29.75	02:01	45	28	127	117	146
0.01:10:00	08:58	2.72	18.19	03:18	14	80	140	127	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

33.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:48 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.07.2012	26.52	02:16
Dieses Training	26.02	02:18
26.04.2014	25.01	02:24
12.05.2016	24.70	02:26
26.06.2010	23.95	02:30
11.07.2014	23.83	02:31
14.05.2012	23.72	02:32
14.05.2015	23.62	02:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1037 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

3.29 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

78.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

245

Durchschnittliche Schrittlänge:

7,08 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:18:58	34.25	26.02	02:18	235	363	131	91	158
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:55	0.00:00:22	0.00	374	0
2	00:37	0.00:13:53	5.90	273	0
3	01:23	0.00:25:27	10.34	286	0
4	00:38	0.00:36:25	13.84	320	0
5	00:32	0.00:42:46	16.79	326	0
6	00:45	0.00:48:52	20.26	252	0
7	01:07	0.00:58:57	25.90	211	0
8	00:46	0.01:03:34	28.54	188	0
9	00:39	0.01:08:41	31.13	168	0
10	00:38	0.01:09:40	31.39	179	0
11	00:46	0.01:11:14	31.87	168	0
12	01:59	0.01:12:31	32.33	168	0
13	00:45	0.01:15:30	33.33	223	0
14	00:32	0.01:17:30	33.91	235	0
15	00:46	0.01:18:11	34.04	237	0
∑	12:48