Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

36.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:42	25.64	02:20	113	26	100	72	197
5.00	5.00	10:51	27.65	02:10	29	34	104	89	120
10.00	5.00	09:50	30.51	01:58	42	22	111	102	125
15.00	5.00	09:31	31.52	01:54	60	37	110	103	119
20.00	5.00	14:11	21.15	02:50	45	97	111	72	141
25.00	5.00	12:56	23.20	02:35	67	38	105	59	120
30.00	5.00	13:38	22.00	02:44	10	72	113	88	137
35.00	1.56	10:09	9.24	06:30	24	63	101	69	129

Zeit

Datum/Zeit:

14.05.2015 10:47:00

Dauer:

0.01:32:53

Aktive Zeit:

0.01:29:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.31	25.88	02:19	108	23	100	72	197
0.00:10:00	10:00	4.40	26.38	02:16	27	34	103	89	120
0.00:20:00	10:00	5.09	30.54	01:58	39	25	110	101	125
0.00:30:00	10:00	5.18	31.11	01:56	48	32	110	103	119
0.00:40:00	10:00	4.76	28.57	02:06	57	44	112	85	128
0.00:50:00	10:00	2.33	13.95	04:18	62	59	96	59	141
0.01:00:00	10:00	4.37	26.25	02:17	17	37	111	97	120
0.01:10:00	10:00	3.89	23.35	02:34	9	46	112	88	124
0.01:20:00	10:00	1.95	11.67	05:08	1	88	112	70	137
0.01:30:00	02:53	0.28	5.78	10:23	0	0	82	69	97

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:28 /km

Max. Tempo:

01:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 37 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.05.2016	26.57	02:16
27.07.2012	26.52	02:16
06.05.2011	26.02	02:18
26.04.2014	25.01	02:24
12.05.2016	24.70	02:26
26.06.2010	23.95	02:30
11.07.2014	23.83	02:31
14.05.2012	23.72	02:32
Dieses Training	23.62	02:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

908 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

107.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

197 bpm

Herzeffizienz:

3.65 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	5%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	20%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	61%
Aerob 119 - 135 bpm	12%
Anaerob 136 - 152 bpm	2%
Maximum 153 - 170 bpm	0%