Run.GPS Community Server - nahe Werlenbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Werlenbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	09:06	32.97	01:49	110	3	103	64	127
5.00	5.00	10:58	27.36	02:12	108	120	117	88	138
10.00	5.00	16:09	18.58	03:14	5	120	118	80	137
15.00	5.00	08:56	33.58	01:47	97	22	107	71	131
20.00	5.00	08:11	36.66	01:38	68	27	116	92	136
25.00	5.00	12:57	23.17	02:35	23	56	119	69	135
30.00	5.00	15:42	19.11	03:08	60	115	105	68	130
35.00	0.45	04:05	6.58	09:07	0	0	106	79	125

Zeit

Datum/Zeit:

12.05.2016 16:15:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:26:05

Aktive Zeit:

0.01:20:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	5.53	33.19	01:48	110	59	103	64	127
0.00:10:00	10:00	4.47	26.81	02:14	108	63	118	88	138
0.00:20:00	10:00	2.84	17.02	03:32	0	55	120	80	137
0.00:30:00	10:00	4.12	24.73	02:26	43	80	112	79	136
0.00:40:00	10:00	6.25	37.50	01:36	119	25	110	71	136
0.00:50:00	10:00	5.12	30.73	01:57	26	45	122	93	135
0.01:00:00	10:00	2.56	15.35	03:55	10	62	109	69	130
0.01:10:00	10:00	3.67	22.01	02:44	22	71	103	68	130
0.01:20:00	06:05	0.89	8.79	06:49	0	0	107	79	125

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

58.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:16 /km

Max. Tempo:

01:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 35 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.07.2012	26.52	02:16
06.05.2011	26.02	02:18
26.04.2014	25.01	02:24
Dieses Training	24.70	02:26
26.06.2010	23.95	02:30
11.07.2014	23.83	02:31
14.05.2012	23.72	02:32
14.05.2015	23.62	02:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

928 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

113.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

139 bpm

Herzeffizienz:

3.62 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	5%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	26%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	48%
Aerob 126 - 143 bpm	22%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%