Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:04	18.67	03:13	12	78	125	67	151
5.00	5.00	10:23	28.89	02:05	20	28	125	101	148
10.00	5.00	07:35	39.56	01:31	147	3	124	98	169
15.00	5.00	11:08	26.95	02:14	65	14	127	109	147
20.00	5.00	11:29	26.12	02:18	2	6	125	106	147
25.00	5.00	11:01	27.23	02:12	1	23	137	123	150
30.00	5.00	17:20	17.31	03:28	16	98	129	107	148
35.00	0.30	03:49	4.79	12:32	0	0	109	75	132

Zeit

Datum/Zeit:

11.07.2014 15:18:00

Dauer:

0.01:28:54

Aktive Zeit:

0.01:22:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.56	15.33	03:55	11	48	114	67	144
0.00:10:00	10:00	4.13	24.78	02:25	0	48	131	112	151
0.00:20:00	10:00	5.81	34.86	01:43	111	9	119	98	148
0.00:30:00	10:00	5.28	31.68	01:54	115	2	133	109	169
0.00:40:00	10:00	4.28	25.65	02:20	1	15	126	107	147
0.00:50:00	10:00	4.42	26.50	02:16	3	5	130	106	144
0.01:00:00	10:00	4.72	28.32	02:07	0	33	138	123	150
0.01:10:00	10:00	2.84	17.01	03:32	18	52	126	107	144
0.01:20:00	08:54	1.28	8.65	06:56	0	40	120	75	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

62.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:20 /km

Max. Tempo:

00:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 35 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.07.2012	26.52	02:16
06.05.2011	26.02	02:18
26.04.2014	25.01	02:24
12.05.2016	24.70	02:26
26.06.2010	23.95	02:30
Dieses Training	23.83	02:31
14.05.2012	23.72	02:32
14.05.2015	23.62	02:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1130 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

3.12 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	35%
Aerob 126 - 143 bpm	50%
Anaerob 144 - 161 bpm	8%
Maximum 162 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

85.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,02 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:14:28	4.19	410	0
2	00:38	0.00:30:55	13.13	318	0
3	01:03	0.00:35:28	15.87	277	0
4	01:17	0.01:27:36	35.30	346	0
∑	03:33