Run.GPS Community Server - nahe es Barcarès (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

es Barcarès (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

136.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	07:26	17.80	03:22	58	75	106	64	139
20.00	20.00	43:00	27.91	02:09	62	170	125	93	150
40.00	20.00	51:07	23.48	02:33	68	335	130	96	151
60.00	20.00	28:50	13.51	04:27	440	205	116	72	157
80.00	20.00	58:50	20.40	02:57	286	234	133	93	161
100.00	20.00	39:50	30.13	02:00	176	98	138	107	156
120.00	16.92	07:10	15.11	03:58	65	37	123	74	153

Zeit

Datum/Zeit:

01.04.2017 09:45:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:56:16

Aktive Zeit:

0.05:11:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	17.29	17.29	03:28	52	56	105	64	139
0.01:00:00	00:00	27.76	27.76	02:10	101	230	125	90	151
0.02:00:00	00:00	18.03	18.03	03:20	35	446	130	77	147
0.03:00:00	00:00	11.87	11.87	05:03	412	2	105	72	157
0.04:00:00	00:00	22.34	22.34	02:41	293	266	135	101	161
0.05:00:00	00:00	27.85	27.85	02:09	235	124	136	93	156
0.06:00:00	56:16	11.79	12.57	04:46	29	32	119	74	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:16 /km

Max. Tempo:

01:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 137 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.04.2016	34.57	01:44
01.05.2011	31.31	01:55
Spreewaldmarathon 2010 17.04.2010	31.18	01:55
28.09.2013	30.84	01:57
30.04.2017	30.19	01:59
Garda 29.08.2011	30.10	02:00
31.08.2010	28.40	02:07
01.07.2012	28.02	02:09
Dieses Training	19.73	03:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4563 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

246 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

2.73 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	20%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	23%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	31%
Aerob 139 - 155 bpm	25%
Anaerob 156 - 172 bpm	1%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

68.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

112

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,39 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:03	0.00:00:30	0.00	50	0
2	01:30	0.00:03:17	0.22	49	0
3	20:50	0.00:06:23	0.49	49	0
4	00:14	0.01:02:42	17.97	55	0
5	00:20	0.02:13:20	51.27	240	0
6	00:54	0.02:20:04	53.85	264	0
7	00:37	0.02:28:49	57.68	297	0
8	01:42	0.02:55:07	62.95	590	0
9	28:36	0.02:57:48	63.06	592	0
10	01:32	0.03:27:02	63.19	595	0
11	01:03	0.03:31:27	63.92	587	0
12	00:37	0.03:38:49	67.43	417	0
13	08:50	0.03:40:29	68.03	356	0
14	00:37	0.03:59:42	74.94	187	0
15	02:01	0.04:42:37	92.58	316	0
16	01:03	0.04:52:54	96.30	172	0
17	05:38	0.04:56:50	97.25	156	0
18	00:11	0.05:52:20	121.44	67	0
19	01:37	0.06:07:05	128.29	57	0
20	04:29	0.06:09:23	128.34	55	0
21	15:53	0.06:14:25	128.41	54	0
22	02:29	0.06:35:11	130.05	46	0
23	01:03	0.06:55:13	136.91	51	0
∑	42:49