Run.GPS Community Server - nahe es Barcarès (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

es Barcarès (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

136.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	58:37	20.47	02:56	57	134	125	67	152
20.00	20.00	56:22	21.29	02:49	115	244	123	91	152
40.00	20.00	08:40	17.48	03:26	413	402	122	91	161
60.00	20.00	24:18	14.23	04:13	484	496	127	88	172
80.00	20.00	13:45	16.27	03:41	306	661	152	112	170
100.00	20.00	43:44	27.44	02:11	421	170	141	105	168
120.00	16.89	36:47	27.54	02:11	304	4	134	116	153

Zeit

Datum/Zeit:

31.03.2017 08:48:00 UTC+02:00

Dauer:

0.07:02:15

Aktive Zeit:

0.06:05:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	20.47	20.47	02:56	57	159	126	67	152
0.01:00:00	00:00	21.30	21.30	02:49	115	248	123	91	152
0.02:00:00	00:00	17.14	17.14	03:30	401	366	122	91	161
0.03:00:00	00:00	15.74	15.74	03:49	457	310	125	88	172
0.04:00:00	00:00	12.98	12.98	04:37	38	605	149	88	170
0.05:00:00	00:00	19.66	19.66	03:03	378	356	146	111	168
0.06:00:00	00:00	29.39	29.39	02:02	652	62	136	105	168
0.07:00:00	02:15	0.20	5.44	11:01	0	0	118	116	124

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

93.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:40 /km

Max. Tempo:

00:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 137 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.04.2016	34.57	01:44
01.05.2011	31.31	01:55
Spreewaldmarathon 2010 17.04.2010	31.18	01:55
28.09.2013	30.84	01:57
30.04.2017	30.19	01:59
Garda 29.08.2011	30.10	02:00
31.08.2010	28.40	02:07
01.07.2012	28.02	02:09
Dieses Training	19.45	03:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5465 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

10 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

295 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

2.42 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	7%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	20%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	26%
Aerob 139 - 155 bpm	25%
Anaerob 156 - 172 bpm	21%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

136.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

605

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,75 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:10	0.00:00:20	0.00	44	0
2	05:24	0.00:05:17	0.43	56	0
3	00:20	0.00:46:22	14.91	133	0
4	00:14	0.01:14:09	26.16	199	0
5	01:31	0.01:16:32	26.73	205	0
6	02:06	0.01:39:05	35.61	200	0
7	05:06	0.02:21:34	46.73	524	0
8	01:59	0.02:44:23	52.21	578	0
9	03:20	0.03:27:35	66.29	520	0
10	00:53	0.03:31:50	66.39	537	0
11	00:51	0.03:44:55	71.64	257	0
12	03:58	0.03:51:01	74.46	103	0
13	00:18	0.03:55:35	74.62	97	0
14	08:57	0.03:56:22	74.64	97	0
15	04:20	0.05:14:20	90.44	882	0
16	01:43	0.05:18:42	90.47	890	0
17	00:14	0.05:20:56	90.51	893	0
18	01:49	0.05:21:43	90.53	895	0
19	02:13	0.05:23:33	90.54	895	0
20	00:10	0.05:26:19	90.98	897	0
21	00:23	0.05:26:32	90.98	897	0
22	00:16	0.05:36:07	97.92	668	0
23	00:41	0.05:37:41	98.71	633	0
24	04:17	0.05:59:30	107.28	643	0
25	00:10	0.06:17:19	113.45	573	0
26	00:18	0.06:17:43	114.47	575	0
27	00:48	0.06:29:52	122.99	162	0
28	00:07	0.06:42:32	128.84	96	0
29	00:05	0.06:59:34	136.60	51	0
30	00:47	0.07:01:28	136.88	54	0
∑	55:28