Run.GPS Community Server - nahe es Barcarès (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

es Barcarès (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

136.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	56:27	21.26	02:49	41	80	115	61	139
20.00	20.00	33:57	12.77	04:42	63	143	108	70	146
40.00	20.00	56:51	21.11	02:51	136	177	117	74	146
60.00	20.00	50:21	23.83	02:31	162	153	122	89	148
80.00	20.00	08:52	17.42	03:27	323	318	125	89	163
100.00	20.00	51:24	23.35	02:34	198	92	127	93	157
120.00	16.11	43:03	22.45	02:40	53	31	133	94	157

Zeit

Datum/Zeit:

29.03.2017 09:48:00 UTC+02:00

Dauer:

0.07:00:57

Aktive Zeit:

0.05:27:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	21.16	21.16	02:50	41	101	116	61	145
0.01:00:00	00:00	16.33	16.33	03:40	47	108	110	70	146
0.02:00:00	00:00	11.53	11.53	05:12	146	87	104	70	139
0.03:00:00	00:00	24.07	24.07	02:30	134	181	122	89	146
0.04:00:00	00:00	17.84	17.84	03:22	123	323	130	91	163
0.05:00:00	00:00	21.18	21.18	02:50	399	140	121	89	157
0.06:00:00	00:00	24.00	24.00	02:30	87	58	132	94	157
0.07:00:00	00:57	0.00	0.00	00:00	0	0	114	114	114

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

64.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:24 /km

Max. Tempo:

00:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 136 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.04.2016	34.57	01:44
01.05.2011	31.31	01:55
Spreewaldmarathon 2010 17.04.2010	31.18	01:55
28.09.2013	30.84	01:57
Garda 29.08.2011	30.10	02:00
31.08.2010	28.40	02:07
01.07.2012	28.02	02:09
09.07.2016	27.95	02:09
Dieses Training	19.40	03:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4400 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

237 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

2.76 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	22%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	27%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	31%
Aerob 139 - 155 bpm	17%
Anaerob 156 - 172 bpm	2%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

129.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

598

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,20 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:48	0.00:00:21	0.01	30	0
2	09:17	0.00:03:56	0.43	43	0
3	01:14	0.00:25:52	5.61	55	0
4	04:23	0.01:35:03	37.11	143	0
5	01:03	0.01:39:51	37.20	149	0
6	00:10	0.01:42:03	37.29	151	0
7	00:54	0.01:43:08	37.34	150	0
8	05:29	0.01:44:19	37.37	148	0
9	07:29	0.01:50:24	37.42	149	0
10	17:26	0.01:57:55	37.47	151	0
11	01:44	0.02:16:35	37.51	140	0
12	04:46	0.02:18:38	37.55	140	0
13	08:01	0.02:45:57	46.41	98	0
14	00:20	0.03:10:23	53.22	128	0
15	00:11	0.03:51:15	71.04	116	0
16	01:26	0.03:52:37	71.29	117	0
17	00:14	0.03:54:39	71.34	118	0
18	00:58	0.04:10:57	76.74	213	0
19	00:30	0.04:20:23	80.62	175	0
20	03:24	0.04:52:28	90.11	341	0
21	00:17	0.05:00:59	91.09	350	0
22	02:39	0.05:05:28	91.72	392	0
23	00:20	0.05:21:05	98.75	169	0
24	00:59	0.05:22:27	99.01	172	0
25	08:57	0.05:27:51	100.23	176	0
26	00:15	0.05:49:53	105.16	239	0
27	01:39	0.06:02:41	112.73	86	0
28	07:24	0.06:53:33	136.06	51	0
∑	32:17