Run.GPS Community Server - nahe es Barcarès (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

es Barcarès (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

162.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	57:46	20.77	02:53	47	76	118	72	151
20.00	20.00	44:51	26.76	02:15	13	107	127	99	145
40.00	20.00	36:07	33.23	01:48	60	56	127	108	147
60.00	20.00	00:11	19.94	03:01	127	368	136	92	163
80.00	20.00	33:08	12.88	04:39	385	52	114	77	148
100.00	20.00	53:13	22.55	02:40	64	277	136	106	163
120.00	20.00	49:19	24.33	02:28	279	94	123	98	154
140.00	20.00	01:17	19.58	03:04	138	92	123	92	151
160.00	2.66	24:03	6.63	09:03	12	0	115	76	141

Zeit

Datum/Zeit:

28.03.2017 09:44:00 UTC+02:00

Dauer:

0.07:59:58

Aktive Zeit:

0.06:10:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	20.46	20.46	02:56	47	81	119	72	151
0.01:00:00	00:00	28.97	28.97	02:04	34	131	127	99	145
0.02:00:00	00:00	25.55	25.55	02:21	166	202	130	92	155
0.03:00:00	00:00	13.01	13.01	04:37	369	206	124	83	163
0.04:00:00	00:00	14.75	14.75	04:04	15	97	124	77	160
0.05:00:00	00:00	23.12	23.12	02:36	165	234	132	106	163
0.06:00:00	00:00	23.89	23.89	02:31	222	128	124	98	149
0.07:00:00	59:58	12.90	12.91	04:39	103	38	119	76	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:17 /km

Max. Tempo:

01:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 163 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.08.2010	38.24	01:34
21.08.2011	38.01	01:35
16.08.2009	36.24	01:39
Spreewald Radmarathon 2009 150km 18.04.2009	32.63	01:50
30.04.2017	30.19	01:59
02.10.2010	29.86	02:01
05.10.2013	28.65	02:06
12.03.2017	27.74	02:10
Dieses Training	20.33	02:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5430 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

10 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

293 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

2.76 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	10%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	31%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	38%
Aerob 139 - 155 bpm	17%
Anaerob 156 - 172 bpm	3%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

180.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

541

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,43 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:11	0.00:00:38	0.02	49	0
2	01:37	0.00:03:02	0.40	57	0
3	10:46	0.00:05:21	0.46	58	0
4	03:14	0.00:16:54	0.55	53	0
5	03:29	0.00:59:13	20.46	84	0
6	00:11	0.01:17:54	28.09	127	0
7	00:07	0.01:18:11	28.10	127	0
8	01:45	0.02:26:34	63.40	208	0
9	01:50	0.02:28:37	63.44	214	0
10	04:11	0.02:30:49	63.53	222	0
11	00:33	0.03:19:10	80.00	414	0
12	00:47	0.03:30:09	85.46	134	0
13	08:39	0.03:35:35	87.48	82	0
14	00:17	0.03:44:50	87.53	68	0
15	00:35	0.03:46:13	87.76	72	0
16	29:46	0.03:47:52	87.92	69	0
17	01:37	0.04:18:03	88.07	50	0
18	02:06	0.04:19:53	88.09	50	0
19	00:34	0.04:25:15	89.21	51	0
20	00:23	0.04:31:03	90.84	52	0
21	00:22	0.04:33:13	91.30	57	0
22	00:08	0.05:01:11	102.88	146	0
23	00:11	0.05:15:31	109.31	176	0
24	00:41	0.05:18:51	110.60	183	0
25	00:17	0.05:20:13	110.64	185	0
26	01:26	0.05:49:16	122.07	202	0
27	01:01	0.06:23:57	136.08	158	0
28	00:09	0.06:34:21	139.95	106	0
29	03:59	0.06:58:22	149.75	109	0
30	00:10	0.07:03:15	149.91	119	0
31	00:42	0.07:04:36	150.23	118	0
32	01:25	0.07:07:00	150.65	115	0
33	00:17	0.07:20:03	156.02	84	0
34	06:31	0.07:22:22	156.63	94	0
35	03:35	0.07:40:13	162.05	51	0
36	00:30	0.07:45:49	162.45	50	0
37	00:39	0.07:46:56	162.53	50	0
38	09:51	0.07:47:39	162.56	50	0
39	02:25	0.07:57:33	162.64	47	0
∑	46:57