Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

115.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	28:26	21.10	02:51	40	39	133	85	160
10.00	10.00	18:16	32.85	01:50	28	35	130	116	162
20.00	10.00	19:31	30.74	01:57	19	21	132	113	173
30.00	10.00	17:29	34.32	01:45	25	19	125	112	158
40.00	10.00	20:17	29.58	02:02	38	46	139	114	163
50.00	10.00	18:25	32.58	01:51	45	49	138	124	163
60.00	10.00	51:10	11.73	05:07	26	28	125	77	160
70.00	10.00	20:17	29.58	02:02	12	7	139	117	164
80.00	10.00	19:11	31.28	01:55	19	28	147	122	174
90.00	10.00	21:58	27.31	02:12	26	29	152	123	170
100.00	10.00	19:47	30.33	01:59	35	25	141	125	167
110.00	5.03	35:10	8.58	06:59	27	23	136	73	167

Zeit

Datum/Zeit:

04.03.2017 10:51:00 UTC+01:00

Dauer:

0.04:50:01

Aktive Zeit:

0.03:58:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	10.91	21.81	02:45	42	43	133	85	160
0.00:30:00	30:00	15.80	31.61	01:54	45	47	133	113	173
0.01:00:00	30:00	15.77	31.54	01:54	35	44	127	112	159
0.01:30:00	30:00	16.25	32.50	01:51	64	67	139	118	163
0.02:00:00	30:00	4.23	8.45	07:06	26	23	123	77	156
0.02:30:00	30:00	10.18	20.35	02:57	10	15	133	85	164
0.03:00:00	30:00	15.31	30.62	01:58	26	28	141	117	167
0.03:30:00	30:00	13.81	27.62	02:10	43	38	152	123	174
0.04:00:00	30:00	10.70	21.40	02:48	32	32	143	106	167
0.04:30:00	20:01	2.08	6.23	09:38	14	11	124	73	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

78.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:04 /km

Max. Tempo:

00:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 115 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.06.2016	39.67	01:31
Skoda Velothon 2011 120km 22.05.2011	36.92	01:38
30.05.2010	36.33	01:39
21.06.2009	35.95	01:40
29.05.2011	33.82	01:46
17.10.2010	30.06	02:00
05.06.2013	29.97	02:00
20.05.2014	29.40	02:02
Dieses Training	23.80	02:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3650 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

197 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

3.02 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	10%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	10%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	45%
Aerob 139 - 155 bpm	24%
Anaerob 156 - 172 bpm	11%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

126.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

681

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,83 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:21	0.00:00:21	0.01	62	0
2	00:48	0.00:05:21	1.38	72	0
3	00:14	0.00:09:04	2.49	67	0
4	03:38	0.00:10:05	2.57	69	0
5	00:20	0.00:49:09	21.27	71	0
6	00:46	0.01:25:29	40.55	64	0
7	03:22	0.02:07:51	62.28	80	0
8	00:23	0.02:11:24	62.41	72	0
9	02:13	0.02:11:56	62.43	73	0
10	01:23	0.02:14:51	62.53	78	0
11	00:28	0.02:17:18	62.59	79	0
12	01:57	0.02:18:16	62.63	79	0
13	00:19	0.02:20:51	62.68	76	0
14	02:51	0.02:21:26	62.68	75	0
15	00:14	0.02:25:25	62.78	71	0
16	00:05	0.02:26:02	62.80	71	0
17	00:10	0.02:26:16	62.81	71	0
18	00:56	0.02:26:46	62.82	71	0
19	00:20	0.02:27:47	62.85	72	0
20	00:22	0.02:29:07	62.92	72	0
21	00:07	0.02:29:37	62.93	73	0
22	00:21	0.02:30:23	62.96	73	0
23	01:32	0.02:31:13	62.98	73	0
24	04:53	0.02:33:32	63.04	72	0
25	00:19	0.03:48:45	97.54	85	0
26	01:18	0.03:50:08	98.29	88	0
27	08:54	0.04:19:23	112.16	69	0
28	00:09	0.04:31:22	113.29	70	0
29	00:22	0.04:34:34	114.65	64	0
30	00:19	0.04:35:33	114.67	64	0
31	00:21	0.04:36:19	114.71	66	0
32	00:05	0.04:37:07	114.74	65	0
33	01:01	0.04:37:54	114.78	65	0
34	00:08	0.04:39:37	114.85	69	0
35	01:08	0.04:41:24	114.96	68	0
36	00:10	0.04:42:39	115.00	67	0
37	00:17	0.04:43:03	115.01	67	0
38	06:30	0.04:43:31	115.01	67	0
∑	50:04