Run.GPS Community Server - nahe Playa del Ingles (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Playa del Ingles (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

91.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	23:50	25.17	02:23	79	45	115	78	142
10.00	10.00	23:40	25.35	02:22	30	81	119	100	143
20.00	10.00	38:08	15.73	03:49	0	329	126	110	146
30.00	10.00	17:09	7.78	07:43	48	537	121	72	153
40.00	10.00	24:30	24.49	02:27	543	21	97	79	135
50.00	10.00	37:50	15.86	03:47	341	14	102	68	140
60.00	10.00	22:04	27.19	02:12	112	86	132	100	156
70.00	10.00	20:08	29.80	02:01	38	59	139	116	157
80.00	10.00	20:51	28.78	02:05	46	55	136	112	152
90.00	1.76	04:40	22.61	02:39	11	7	115	100	143

Zeit

Datum/Zeit:

28.02.2017 09:55:00 UTC+01:00

Dauer:

0.04:52:55

Aktive Zeit:

0.04:07:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	12.71	25.43	02:22	99	68	117	78	143
0.00:30:00	30:00	12.02	24.03	02:30	11	121	117	100	134
0.01:00:00	30:00	5.95	11.90	05:03	0	332	131	110	147
0.01:30:00	30:00	4.18	8.37	07:10	16	197	123	75	153
0.02:00:00	30:00	3.74	7.49	08:01	32	117	109	72	143
0.02:30:00	30:00	7.42	14.84	04:03	273	178	107	83	148
0.03:00:00	30:00	8.15	16.30	03:41	442	12	94	68	129
0.03:30:00	30:00	12.27	24.55	02:27	239	76	121	71	150
0.04:00:00	30:00	15.13	30.26	01:59	108	72	138	104	157
0.04:30:00	22:55	10.18	26.65	02:15	30	62	133	100	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

68.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:42 /km

Max. Tempo:

00:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 92 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.10.2008	30.54	01:58
28.08.2016	29.60	02:02
22.04.2011	28.90	02:05
24.04.2013	28.15	02:08
07.07.2010	28.00	02:09
28.06.2009	27.79	02:10
04.02.2018	26.92	02:14
18.09.2017	25.88	02:19
Dieses Training	18.80	03:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3264 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

176 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

2.57 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	20%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	21%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	31%
Aerob 139 - 155 bpm	28%
Anaerob 156 - 172 bpm	0%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

137.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

511

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,69 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:33:01	14.17	62	0
2	18:36	0.01:49:20	34.84	691	0
3	01:52	0.02:08:26	34.97	697	0
4	01:21	0.02:18:14	37.20	686	0
5	00:18	0.02:39:51	39.71	919	0
6	00:45	0.02:40:59	39.81	924	0
7	00:09	0.02:49:37	41.44	951	0
8	00:57	0.02:53:28	43.10	861	0
9	18:57	0.03:16:01	54.14	246	0
10	00:38	0.03:35:15	54.22	258	0
11	00:18	0.03:58:29	65.17	113	0
12	00:17	0.04:00:41	66.70	83	0
13	00:17	0.04:13:09	73.13	58	0
14	00:16	0.04:34:38	83.18	79	0
∑	44:58