Run.GPS Community Server - nahe Playa del Ingles (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Playa del Ingles (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

90.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	23:21	25.70	02:20	63	60	122	70	154
10.00	10.00	21:38	27.73	02:10	38	79	136	115	159
20.00	10.00	34:43	17.28	03:28	0	333	142	127	166
30.00	10.00	57:20	10.47	05:44	176	510	134	95	164
40.00	10.00	18:20	32.73	01:50	523	0	103	87	138
50.00	10.00	17:13	7.77	07:43	215	38	97	71	158
60.00	10.00	22:26	26.75	02:15	98	90	71	71	71
70.00	10.00	20:33	29.20	02:03	55	51	71	71	71
80.00	10.00	20:17	29.58	02:02	37	64	71	71	71
90.00	0.94	03:00	18.81	03:11	0	0	71	71	71

Zeit

Datum/Zeit:

25.02.2017 09:58:00 UTC+01:00

Dauer:

0.04:58:55

Aktive Zeit:

0.03:51:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	13.56	27.11	02:13	90	80	126	70	159
0.00:30:00	30:00	12.32	24.63	02:26	12	149	135	121	151
0.01:00:00	30:00	5.72	11.43	05:15	0	366	153	127	166
0.01:30:00	30:00	4.24	8.47	07:05	0	358	150	132	163
0.02:00:00	30:00	10.96	21.92	02:44	591	29	103	87	150
0.02:30:00	30:00	10.27	20.54	02:55	320	0	119	78	158
0.03:00:00	30:00	0.19	0.38	39:59	0	0	73	71	86
0.03:30:00	30:00	5.50	11.00	05:27	39	66	71	71	71
0.04:00:00	30:00	14.45	28.90	02:05	107	97	71	71	71
0.04:30:00	28:55	13.75	28.52	02:06	57	79	71	71	71

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:33 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 91 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.10.2008	30.54	01:58
28.08.2016	29.60	02:02
22.04.2011	28.90	02:05
24.04.2013	28.15	02:08
07.07.2010	28.00	02:09
28.06.2009	27.79	02:10
18.09.2017	25.88	02:19
22.11.2014	25.56	02:21
Dieses Training	18.25	03:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2836 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal)

ActivePoints :

153 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

110.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

2.75 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	44%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	11%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	13%
Aerob 139 - 155 bpm	20%
Anaerob 156 - 172 bpm	12%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

155.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

430

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,53 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:38	0.00:00:21	0.00	81	0
2	00:17	0.00:31:40	14.22	61	0
3	00:36	0.00:47:42	21.18	133	0
4	00:18	0.01:03:24	27.08	238	0
5	00:38	0.01:32:44	31.99	606	0
6	00:34	0.01:44:56	33.78	742	0
7	00:20	0.01:56:07	35.09	866	0
8	00:54	0.02:02:43	36.31	956	0
9	01:44	0.02:04:58	36.61	963	0
10	02:42	0.02:08:34	37.10	951	0
11	04:28	0.02:46:38	56.92	59	0
12	16:27	0.02:51:47	57.01	53	0
13	16:58	0.03:08:50	57.09	48	0
14	09:11	0.03:26:21	57.22	51	0
15	05:59	0.03:36:16	57.34	51	0
16	01:10	0.03:42:41	57.43	52	0
17	00:39	0.03:44:12	57.48	51	0
18	00:18	0.03:55:12	60.72	99	0
19	00:18	0.04:04:22	64.48	117	0
20	00:18	0.04:06:31	65.84	87	0
21	00:20	0.04:15:54	70.59	76	0
22	00:17	0.04:19:33	72.27	56	0
23	00:20	0.04:56:16	90.21	98	0
24	00:20	0.04:58:35	90.94	90	0
∑	06:44