Run.GPS Community Server - nahe Turnişor (Romania)

Überblick

Titel:

Sportler:

raddulo

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Turnişor (Romania)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

145.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	43:49	27.39	02:11	168	172	0	0	0
20.00	20.00	42:50	28.02	02:09	154	153	0	0	0
40.00	20.00	54:48	21.90	02:44	45	301	0	0	0
60.00	20.00	09:55	17.16	03:30	613	637	0	0	0
80.00	20.00	33:02	36.33	01:39	290	4	0	0	0
100.00	20.00	40:45	29.45	02:02	73	50	0	0	0
120.00	20.00	46:14	25.96	02:19	109	206	0	0	0
140.00	5.66	10:38	31.93	01:53	47	4	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.09.2016 09:07:00 UTC+03:00

Dauer:

0.05:42:04

Aktive Zeit:

0.05:09:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	11.11	22.22	02:42	32	127	0	0	0
0.00:30:00	30:00	15.42	30.84	01:57	137	164	0	0	0
0.01:00:00	30:00	15.48	30.97	01:56	167	34	0	0	0
0.01:30:00	30:00	10.76	21.53	02:47	9	154	0	0	0
0.02:00:00	30:00	9.21	18.43	03:15	23	264	0	0	0
0.02:30:00	30:00	6.51	13.02	04:37	0	396	0	0	0
0.03:00:00	30:00	10.40	20.81	02:53	562	159	0	0	0
0.03:30:00	30:00	18.11	36.21	01:39	361	3	0	0	0
0.04:00:00	30:00	15.53	31.06	01:56	62	35	0	0	0
0.04:30:00	30:00	14.31	28.62	02:06	35	74	0	0	0
0.05:00:00	30:00	12.23	24.46	02:27	91	148	0	0	0
0.05:30:00	12:04	6.58	32.73	01:50	53	2	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

64.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:08 /km

Max. Tempo:

00:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 146 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.06.2019	27.04	02:13
28.09.2018	26.66	02:15
Lunch Ride 26.10.2019	26.50	02:16
29.07.2023	26.46	02:16
11.06.2023	26.30	02:17
13.07.2019	26.00	02:18
11.10.2018	25.95	02:19
24.08.2025	25.81	02:20
Dieses Training	25.55	02:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4604 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

219 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

213.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

561

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,21 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:05:35	2.07	466	0
2	02:29	0.00:11:35	4.34	464	0
3	00:06	0.01:06:58	30.85	447	0
4	09:43	0.01:52:48	52.72	538	0
5	01:05	0.03:02:27	69.03	1234	0
6	00:31	0.03:06:08	69.66	1259	0
7	01:22	0.03:07:01	69.69	1219	0
8	00:25	0.03:08:29	69.69	1192	0
9	00:46	0.03:09:01	69.71	1207	0
10	00:16	0.03:09:54	69.72	1226	0
11	00:26	0.03:10:25	69.74	1239	0
12	02:36	0.03:11:08	69.77	1253	0
13	00:09	0.03:14:10	69.84	1251	0
14	00:28	0.03:14:22	69.84	1251	0
15	01:34	0.03:14:53	69.86	1256	0
16	00:05	0.03:16:29	69.89	1277	0
17	00:20	0.03:16:59	69.90	1282	0
18	00:46	0.03:18:19	69.98	1291	0
19	00:59	0.03:27:02	69.98	1283	0
20	00:24	0.03:28:17	70.28	1284	0
21	01:01	0.03:29:17	71.32	1262	0
22	00:19	0.03:33:23	75.20	1028	0
23	00:17	0.03:34:45	76.47	968	0
24	00:45	0.03:53:29	89.10	509	0
25	00:12	0.03:58:09	90.92	488	0
26	03:07	0.04:22:02	106.10	427	0
27	00:43	0.05:37:28	129.56	481	0
∑	31:29