Run.GPS Community Server - nahe s'Arenal (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

dj.fritte

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

s'Arenal (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

90.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	42:28	14.13	04:15	100	82	111	44	145
10.00	10.00	30:01	19.99	03:00	25	99	113	96	134
20.00	10.00	26:49	22.37	02:41	38	78	114	87	134
30.00	10.00	24:44	24.26	02:28	30	78	114	87	138
40.00	10.00	31:25	19.10	03:09	106	80	105	80	139
50.00	10.00	29:28	20.36	02:57	87	23	101	85	125
60.00	10.00	05:58	9.10	06:36	63	39	107	71	134
70.00	10.00	23:56	25.07	02:24	26	81	127	100	155
80.00	10.00	20:18	29.56	02:02	121	31	112	96	136
90.00	0.53	04:06	7.69	07:48	0	0	102	96	119

Zeit

Datum/Zeit:

08.09.2016 09:25:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:59:18

Aktive Zeit:

0.03:59:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.20	14.39	04:10	81	61	112	44	145
0.00:30:00	30:00	8.62	17.24	03:29	30	81	111	82	134
0.01:00:00	30:00	10.43	20.86	02:53	32	110	115	87	134
0.01:30:00	30:00	12.27	24.53	02:27	47	64	111	87	138
0.02:00:00	30:00	9.34	18.68	03:13	79	93	109	80	139
0.02:30:00	30:00	10.43	20.86	02:53	102	29	100	82	125
0.03:00:00	30:00	8.91	17.82	03:22	55	39	110	78	134
0.03:30:00	30:00	0.07	0.14	04:04	0	0	79	71	101
0.04:00:00	30:00	10.59	21.18	02:50	46	81	125	86	155
0.04:30:00	29:18	12.67	25.95	02:19	129	42	114	96	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:39 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 91 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Glückstadt Tour 26.06.2010	26.40	02:16
05.06.2021	22.09	02:43
24.05.2015	21.98	02:44
Rund um Lage 25.07.2010	21.20	02:50
11.06.2017	20.99	02:52
03.08.2011	20.72	02:54
09.05.2020	19.58	03:04
Der zweite 100-ter... 30.01.2022	19.26	03:07
Dieses Training	18.15	03:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3093 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

148 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

110.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

44 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

2.74 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	9%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	32%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	44%
Aerob 126 - 143 bpm	14%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

69.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

337

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,42 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:20	0.00:07:09	0.00	0	0
2	00:19	0.00:19:30	2.87	58	0
3	03:48	0.00:38:00	9.73	58	0
4	00:16	0.00:56:09	14.86	78	0
5	00:18	0.02:04:12	40.04	219	0
6	01:46	0.02:06:21	40.48	225	0
7	00:24	0.02:11:11	41.29	228	0
8	02:54	0.02:57:20	58.25	141	0
9	00:28	0.03:15:00	63.47	115	0
10	33:33	0.03:25:16	67.18	125	0
11	01:47	0.03:59:15	67.26	123	0
12	03:03	0.04:01:40	67.30	123	0
13	00:24	0.04:56:58	90.46	74	0
14	00:08	0.04:57:38	90.48	74	0
15	01:11	0.04:58:07	90.51	71	0
∑	51:39