Run.GPS Community Server - nahe Poruba (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

petr1979

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Poruba (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

75.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	22:27	26.73	02:15	45	165	0	0	0
10.00	10.00	22:00	27.27	02:12	37	45	0	0	0
20.00	10.00	27:42	21.66	02:46	41	79	0	0	0
30.00	10.00	25:46	23.29	02:35	0	173	0	0	0
40.00	10.00	25:06	23.90	02:31	210	145	0	0	0
50.00	10.00	28:00	21.43	02:48	125	190	0	0	0
60.00	10.00	18:07	33.12	01:49	171	16	0	0	0
70.00	5.55	15:11	21.95	02:44	92	53	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.08.2016 17:08:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:04:22

Aktive Zeit:

0.02:59:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.79	26.37	02:17	44	160	0	0	0
0.00:20:00	20:00	9.18	27.53	02:11	36	45	0	0	0
0.00:40:00	20:00	9.48	28.43	02:07	38	58	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.89	17.68	03:24	5	50	0	0	0
0.01:20:00	20:00	7.15	21.44	02:48	0	172	0	0	0
0.01:40:00	20:00	8.92	26.75	02:15	210	99	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.23	15.68	03:50	41	168	0	0	0
0.02:20:00	20:00	10.51	31.53	01:54	174	45	0	0	0
0.02:40:00	20:00	9.85	29.55	02:02	172	51	0	0	0
0.03:00:00	04:22	0.57	7.83	07:40	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:22 /km

Max. Tempo:

01:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 76 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.05.2017	25.88	02:19
17.07.2016	25.80	02:20
24.07.2016	25.38	02:22
29.04.2017	25.27	02:22
Dieses Training	24.59	02:26
07.08.2016	24.00	02:30
22.04.2018	23.43	02:34
15.04.2017	22.93	02:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2175 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

113 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

147.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

287

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,86 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:04:22	75.55	24.59	02:26	868	724	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:00:20	0.04	150	0
2	00:16	0.00:00:42	0.10	211	0
3	00:26	0.00:38:59	17.66	274	0
4	00:42	0.01:10:39	29.75	311	0
5	00:52	0.02:15:47	52.66	568	0
6	02:26	0.03:01:56	75.48	290	0
∑	04:47